Question

脑子老是乱想怎么办？

患者信息：男 16岁
病情描述(发病时间、主要症状等)：
老是想一些乱七八糟的，例如同学骂了我一句，我脑子里就乱想，如果你不骂他就会死、。例如洗手，洗了一遍又一变，还是觉得不干净，不洗吧，脑子里就乱想不在细会中毒，然后洗了又想、。

Answer 1

这是强迫行为，请您要慢慢的试着去改掉最好。人生没有完美，请您不要要求完美。人生在世烦恼无量，人生没有笔直路，坎坎坷坷过一生。时间是不能停留，就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是他计较的少。人生的路很长，烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂，愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事，忘记不愉快的事，不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了，就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山，看看蓝天、白云，听听音乐，跳跳舞了。时间会冲淡一切，没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态，一切都会好起来的 。

Answer 2

Answer 3

不是你是这样，很多的人都会这样，只要你尽量把自己忙起来，把心情调整成微笑，我想就会慢慢的好起来的。

Answer 4

你不妨对自己规定下，看看自己不洗手谁又能够把我怎样，只要你能够坚持做到几次不洗之后，逐渐地不洗手也就没有什么不自在的了。

总的来看，你的问题主要出自于你过度的学习用脑记忆单词、记忆公式、记忆..以及联想等.，造成了一种记忆和联想惯性。只要减少学习强度，注意用脑卫生，不进一步做负面联想，这种情况就会缓解了。比如在假期学习强度降低期间就不会出现这样的情况，或者这种情况会得到极大的减缓。

Answer 5

有点强迫症，就是很矛盾很完美主义，其实每个人都有点这样，想过了就别想了，试试做别的事分散掉注意力