Question

痛经怎么办好呢

Answer 1

你好，

情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经疾病。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。　

劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。月经前，身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。因此，经前须适当活动以促气血畅达，当然也不要活动过度，否则耗气伤津也会导致痛经。

Answer 2

痛经为最常见的妇科症状之一，指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀，伴有腰酸或其他不适，症状严重影响生活质量者。那么，痛经怎么办缓解疼痛呢？接下来就为大家解答这个问题。痛经怎么办缓解疼痛
1、注意保暖出现痛经时，首先就是要注意保暖，保持身体的温暖是很有必要的。因为身体暖和了就可以加速血液循环，并松弛肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。可以多喝热水，也可在腹部放置热水袋或用艾条炙小腹，对于缓解痛经是很不错的。
2、调节饮食痛经可通过调节饮食来缓解。可在临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，也可吃一些香蕉来减轻痛经。因为香蕉中富含维生素B6，有稳定情绪、减轻腹部疼痛的作用。还可吃些富含钙、钾及镁的矿物质，也能帮助缓解经痛。
3、按摩治疗痛经可通过按摩来缓解。将身体完全放松的俯卧在毯子上，舒展身体，平伸