Question

导致孩子近视，不是手机那是什么？这些才是近视的关键

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

近年来，作为父母最担心的就是孩子近视问题，尤其是近年来，我国未成年人近视人数普遍增加，很多小学生都已经带上眼镜了，因此家长把近视的主要原因算到手机头上。

虽然说电子产品都是含有辐射的，对孩子也确实有那么一点影响，但是导致孩子近视的主要凶手就一定的是手机吗？

其实并不全是手机导致的，真正影响孩子的视力的其实是生活里的小事，只是容易被忽略，所以作为家长一定要正视这些，找到导致视力下降的主要原因，毕竟我们都说斩草要除根，只有这样才能从根源上保护孩子的视力。

①：没有充足睡眠时间。

时代的不断进步，孩子的生活压力和学习压力不断增强，现在的人们总以成绩考量一个人的好坏，几乎所有孩子没有自己的休息时间，不是再学校，就是在各个辅导班里听课，而且还有永远都做不完的家庭作业在等着，长此以往，他们没有喘息的机会，熬夜是常态，但是家长和孩子都还没意识到，熬夜对于孩子也会影响孩子视力的，长时间的用眼会导致用眼过度，会使眼睛长时间都在一种疲劳状态，这也就导致孩子视力下降。

②：饮食不规律。

大家可千万别觉得视力和饮食是两回事，搭不上边，有专家曾说过：喜欢甜食的孩子更容易近视，因为大量的糖会导致我们消耗大量维生素B1，要知道这种物质对于孩子的视力发育是很重要的，体内一旦缺少那么对孩子视力的影响是很大的，而且甜食容易虫蛀，所以少吃甜食不仅可以预防视力也能预防虫蛀。

③：室外运动少。

现在大部分孩子都喜欢宅在家，很少出去玩，导致眼睛长时间都在一种比较昏暗的地方，没有接触到阳光的辐射，这也是近视的主要原因，但是又有人好奇，那要在外呆多久才算接触到阳光呢？因此有专家提出：我们只要每天在外面呆半个小时左右，让眼睛接触到太阳就可以了，既能够出去放松心情也能预防孩子出现近视的情况，所以说，家长还是要多带孩子们出去走走，别老呆在家。

④：用眼不正确。

孩子如何长时间盯着一个方向看，那么孩子对孩子视力还是有影响的，处于太强或太弱，对孩子的视力都是会有影响的，最重要的就是现在的孩子都喜欢在床上看书，这种近距离会导致眼睛的焦点长时间注视同一个地方，很容易让孩子眼镜出现疲劳或干涩的状态，当然这就不仅是针对于纸质书籍，电子产品也是包括的，所以一定不要在床上完成这些活动。

综上所述：家长们都应该早发现，早制止，不要让自己后悔，让视力成为你的一大后悔，因此作为父母的我们不要让视力成为你孩子 健康 成长的阻力，孩子视力对孩子的影响都是深远持久的，所以父母们对于孩子近视一定要注意了。