Question

血压低我该怎么调节呢

Answer 1

低血压的人可以通过饮食结构的调整，适当运动和药物治疗等三个方面来进行调理。

1、饮食结构的调整：

建议患有低血压的病人主要吃一些高蛋白的饮食，比如每天坚持吃一颗鸡蛋或者喝一杯牛奶或豆浆，这些饮食当中胆固醇的含量相对比较低，蛋白质的成分非常的高，还要多吃一些瘦肉，例如鸡肉或者鱼肉，这些肉食类的制品有助于调理低血压的人。

2、适当运动：

患者在饮食结构的调整下还得适当的锻炼身体，每天安排一定的时间去运动，大约是两到三个小时，可以进行有氧运动，比如游泳、骑单车或者是快走，这样有利于提升心肺功能，可以更好的调理低血压。

3、药物治疗：

建议患者在医生的指导下服用目前临床常用的调理低血压的药物，如生脉饮、黄芪生脉饮等药物。