Question

严重失眠怎么治疗

Answer 1

失眠是指不充分的睡眠或者不完全的睡眠，并不意味着完全的失眠状态。很多人称整夜整夜没睡，但是做呼吸睡眠监测的时候，会发现确实有睡眠波的显现。失眠的主要原因是由于精神活动长期过度紧张所导致的大脑兴奋和抑制功能的失调，精神活动能力受限，很多因素都会引起失眠。所以失眠首先要查明原因才能对症治疗。情绪波动、生气，更换环境或者心理压力过大，还有一种原因就是有疾病，包括神经系统的疾病，心脏、颈椎、大脑的疾病等。在治疗方面，具体如下：

1、要放松心情、放下包袱、减轻压力，不管能不能睡着，不要紧张焦虑，平心静气，睡不着的时候，顺其自然，干脆躺在床上看书或者听音乐，什么时候困了再睡。如果晚上睡眠不足，影响到第二天的工作或生活，第二天的时候打个盹；

2、生活需要规律，劳逸结合，不要过度的劳累，合理的饮食和运动会促进睡眠。培养健康的兴趣爱好，让生活充实；

3、通过以上调节，治疗效果不好，可以到医院去，因为睡眠不好会影响第二天的工作和生活。调节无效的时候，需要用镇静药来辅助治疗睡眠。中成药有补神健脑的药物，中成药可以治疗失眠。还可以通过失眠治疗仪来治疗。失眠治疗仪通过耳后乳突位电刺激到人体的大脑背缝核、蓝斑核、结节乳头核、下丘脑等睡眠调节中枢，进而抑制下丘脑神经元电活动，抑制神经元膜过度兴奋，调节神经递质的释放等来参与睡眠觉醒节律的主动调节，恢复紊乱的睡眠系统，缩短睡眠的潜伏期，增加深睡眠，从而达到治疗失眠的作用。

Answer 2

严重失眠时机体因为无法足够休息，除失眠外其它症状也比较明显，患者可以因为关注睡眠，情绪变的更加焦虑、易怒等，负面情绪再次加重失眠，引发恶性循环。严重失眠时可以进行综合治疗：

1、纠正自身对失眠的非理性认识，不要因为一晚睡不好，就产生烦躁易怒的情绪，不要将所有的不顺心归结于失眠，可以寻求医生或专业心理医生干预；

2、改善失眠首先改善生活习惯，保持合理良好的作息规律；

3、严重失眠时可以通过药物干预，通常情况下药物可以迅速缓解失眠的症状，部分患者因担心药物的副作用和成瘾性，而拒绝使用药物治疗。但我们可以通过低剂量、间断给药、短暂用药、缓慢减药和逐渐停药等用药原则，为患者提供专业意见，来减少药物的副作用和依赖性。应用传统医学，在我们临床中，很多患者因为服用中药明显改善睡眠，部分严重失眠的患者，在经过一段时间的中药调理后可恢复至正常睡眠，另外还可以进行针刺、艾灸等中医手段进行治疗。

Answer 3