Question

体重真的跟力量相关吗? 脂肪多了并不是一件好事

Answer 1

在我们的眼中很多举重的运动员，都会看到很多都是两种印象，那就是他们的块头都会比较大，看起来他们块头就跟大重量相互挂钩，这就是在其他的训练者眼里，这就是一个冲神经，就是在重量所以看起来“没啥肌肉力气却那么大”，但是还有一种就是完成更惊人重量的太快头们，对于大级别力量类运动员，误解就更多了。但是很多人就是很多人下意识以为肌肉是跟力量是成正比的。

我们在一定的范围内可以说，体重的增加能够带来力量的增加，即使是增加的体重更多的是脂肪，体重也不是越多越好的，当你的体重增加，这也同时会让你的自重给动作带来负重的困难，然而脂肪的本身就不会带来力量的输出。

即使是这样那么我们该不该升级体重呢？我们在长期看来，如果你目前的肌肉含量离天赋上限还有一段距离，随着体重不断的上涨，你可以再次判断自己是否要继续升级体重，让自己再次获得更好的表现，但是始终还是要以力量提升为主。在一定的基础上我们建议保持健康的体脂较为有利。