Question

初次健身，是在家练好还是去健身房比较好？

Answer 1

个人觉得去健身房比较好，毕竟刚开始什么都不懂，有些动作看起来一样，但是发力肌群完全不同，如果不小心有可能会肌肉拉伤啥的…所以个人建议还是去健身房

当然如果没有说可以一直坚持下去就没有必要了，偶尔玩一玩的话家里也是可以的，毕竟强度不大。

Answer 2

如果想达到健身的效果个人觉得还是去健身房去接受系统性的锻炼才是事半功倍的！

Answer 3

在家练!新手健身其实通过简单的器械以及徒手训练即可进行!健身房最尴尬的无非是有人在旁边看着你练，尤其是大佬，你可能会受到很多因素的干扰，所以刚开始健身建议先独自训练，等有了一定的训练基础再去健身房!

Answer 4

我都是在家自己锻炼简单的身姿，再到户外运动，锻炼心肺与调整情绪，紧致紧实肌肉。
健身房费钱，没那个经济能力，且如今哦，发廊美容健身，那些员工一直碎碎念要你办卡续费掏更多的钱，还会区别对待，很是讨厌，到哪都被动被人划档次归纳。
如今美妆店和超市导购也会如此，其实这样的销售模式，只会把诚实可靠的消费者拒之门外，吓跑。

Answer 5

初次健身还是在健身房好一些，可接受教练的指导和点拨，防止不懂健身要领，达不到效果。