怎么给宝宝晒太阳最合适？
常听人说，没事多给宝宝晒晒太阳可以补钙，孩子长得又快又结实。那这晒太阳真的能补钙吗？暖暖的阳光能促进宝宝的血液循环和新陈代谢，增加吞噬细胞活力、使宝宝的免疫力提高。阳光中还有很强的紫外线，具有杀菌能力，一般细菌和某些病毒在阳光下晒半小时或数小时，就会被杀死，从而减少宝宝患皮肤病、过敏症和感冒的几率。合理地晒太阳还能够帮助宝宝获得维生素D，晒太阳是人体合成维生素D的主要来源。维生素D能有效的促进钙磷的吸收和利用，给宝宝的骨骼补钙，减少佝偻病的发生。另外，根据国外的报道，晒太阳还可以预防宝宝的近视，促进宝宝的睡眠。虽然给宝宝晒太阳有这么多好处，但是晒太阳也是要讲科学的。
1. 要掌握好晒太阳的时间。刚刚开始晒的时候，时间不要太多，通常每次晒个几分钟就可以了，以后逐渐增加时间。在户外晒太阳时，应选择空气清新，环境清洁的地方，应远离马路和空气中烟尘严重的污染区。
2.给宝宝晒太阳时，要根据季节调整穿衣。尤其是在秋冬季节，很多宝妈给孩子穿得像个球一样，这样很难达到晒太阳的目的。因为冬季太阳中的紫外线相对较弱，穿得太厚，紫外线难以透过衣服到达皮肤。所以尽量不要捂得太厉害，最好选择宽松、柔软的棉质类衣服。
3. 给宝宝晒太阳时，尽量不要把孩子的脸朝向阳光方向，最好给宝宝戴一顶有帽檐的小帽子。因为年龄特别小的宝宝，毛发较稀疏，而且头颅骨骨板薄，对紫外线的抵抗能力较差，另外，还可以保护宝宝的眼睛。
4、不要叫宝宝隔着玻璃晒太阳。宝宝隔着玻璃晒太阳是没有用的，隔着玻璃晒会影响紫外线的照射，等于白晒了。
亲，宝宝晒太阳这件事，真是公说公有理婆说婆有理。其实，长久以来，一直有一个流传在儿科保健科医生和皮肤科医生之间关于“晒太阳”的争论——宝宝多晒太阳能促进钙的吸收，可晒多了又容易导致皮肤受伤。
不过，根据我们长期跟专家的互动中，我们发现，无论是儿科保健医生和还是皮肤科医生，他们一致认为，晒太阳是应该的，对宝宝的成长发育有好处，但各自从不同角度，他们会给出一个特殊的注意点。
特邀专家 王玉霞（ 天津新世纪儿童医院保健科专家）
Q: 给宝宝晒太阳是不是必须的？能带来的帮助有哪些？
毫无疑问，晒太阳是必须的。晒太阳意味着户外活动、呼吸新鲜空气、接受阳光照射、感受大自然、还能进行社交 游戏 等，这对宝宝来说，是一种享受，也能带来很多帮助。比如促进钙的吸收，使骨骼肌肉变得更加强壮，呼吸系统调节也能得到增强，抗微生物、抗过敏能力也都会有所增强，沟通技巧也会得到锻炼等。
Q: 宝宝多大可以晒太阳，每天应该晒多久？
中国人有坐月子的习俗，一般家庭会在宝宝满月后开始抱出去晒太阳。如果家人的 育儿 观念比较西化，出生后只要宝宝没有任何不适，也可以抱出去晒太阳。另外，晒太阳尽量选择宝宝身体状态比较好的情况下安排，如果宝宝身体明显不适，就别勉强。至于晒太阳的时间，从理论上说，在我国4~10月份之间，每天晒太阳30分钟，就足以让机体合成足够的维生素D，来帮助骨骼发育。
Q: 不同年龄的宝宝在晒太阳时，有哪些提示和注意事项？
6月龄以下：宝宝眼睛瞳孔收缩、眯眼、眨眼等能力差，眼睛自身防护能力差，过多的紫外线照射会伤害眼睛。所以6月龄以下宝宝晒太阳，建议让宝宝在阴凉处待着，尽量接受阳光的散射，别让阳光直射到眼睛。躺在小车里的宝宝，应该用遮阳篷进行防护，避开阳光直射宝宝眼睛。晒太阳的时间由最开始的三五分钟，逐步延长，根据季节掌握，每天累计时常别超过1小时。
6月龄~1岁：可以让宝宝在户外草地上坐会儿、在户外蹒跚学步，每天晒太阳时间控制在2个小时以内。紫外线强烈时，戴一顶有檐的遮阳帽，保护眼睛。
1~3岁：有了之前户外活动的习惯，这个阶段的户外活动时间因人而异，不好做最长时间限制，自己灵活掌握就行。如果在夏季，强紫外线、高温情况下，尽量选择早晚时间段出来晒太阳，在秋冬季，紫外线、低温情况下，尽量选择中午及中午时段。
Q: 晒太阳晒哪个部位比较好？
宝宝晒太阳最好选择多晒背部和屁股。因为宝宝的眼睛最容易受到阳光伤害，因此晒太阳时应尽量避免阳光直射宝宝的眼睛。晒宝宝的背部和屁股时，宝宝应背向阳光，最大限度保护宝宝的眼睛。同时宝宝背部和屁股面积较大，接触阳光最多，有助于提高单位时间里晒太阳的效果。
Q: 如果宝宝经常晒太阳，是不是就不用额外补充维生素 D 了？
阳光中的紫外线，可帮助人体合成维生素D，进而促进钙吸收，帮助宝宝骨骼成长。但并非晒了太阳就不需要补充维生素D了，这属于临床医学问题，在宝宝体检时，请咨询儿科医生。
特邀专家 李华荣（北京新世纪儿童医院皮肤科医师）
Q: 阳光中的紫外线对宝宝真的有危害吗？
阳光虽然能为宝宝的身心发育带来有益的帮助，但是不加任何防护措施的过度阳光暴晒，也会给宝宝的皮肤带来伤害，增加成年后出现皱纹、日晒斑和雀斑的几率，甚至存在多年后诱发皮肤癌和白内障的危险。因此，建议妈妈在带宝宝出门晒太阳时，采取必要的防晒措施，比如：涂抹防晒霜、穿上质地较薄的长衣长裤、戴墨镜和宽檐的太阳帽等。
Q: 哪些宝宝更容易被晒伤，要做更多的防护？
研究表明，肤色越浅和年龄越小的宝宝就越容易受到阳光伤害。肤色越浅，说明其皮肤中含的黑色素越少，而正是皮肤中的黑色素，帮助抵御阳光中紫外线的侵害。因此，皮肤白皙的宝宝，因为少了黑色素的保护，就更容易被阳光晒伤。宝宝年龄越小，其皮肤就越薄，皮肤中含有的黑色素也就越少，因此也更容易受到阳光伤害。
Q: 涂了防晒霜，晒太阳是否就起不到作用了？
当然不会。即使宝宝涂抹了防晒霜，阳光中少量的紫外线依然会接触到宝宝的皮肤，这些量足够满足机体合成维生素D。况且，除了晒太阳，我们日常饮食中也包含了许多富含维生素D的食物，比如：配方奶、牛奶和橙汁等。
Q: 什么时间带宝宝出门晒太阳，能有效躲避紫外线？
带宝宝出门晒太阳最好避开阳光过于强烈的时段。一般情况下，一天中上午10点到下午2点间阳光最强，带宝宝进行户外活动，最好避开这段时间。但是因为四季不同，同一时段阳光强度也会有所变化，妈妈不必机械地遵照固定的时间表带宝宝出门晒太阳。向妈妈介绍一种简单有效的判断阳光强度的方法：如果出门时你发现，地上的影子比你短，就说明阳光很强，存在把你晒伤的危险。因此，选择那些影子比你长的时间带宝宝出门晒太阳，是相对比较理想的。
Q: 阴天或者多云天气还能晒太阳吗？这种天气有必要涂防晒霜？
即使在阴天或有雾看不到太阳的天气里，在户外接受的光照，也比你想象中的多。这样的天气，阳光不是很强，比较适合带宝宝出门晒太阳。但需要提醒妈妈注意的是，即使是在阳光不太强的时段晒太阳，紫外线也依然会伤害宝宝的皮肤和眼睛，涂抹防晒霜等必要的防护措施，仍是必须的。
购买宝宝太阳镜要有“100%防紫外线”或“防紫外线400”标记
有的妈妈仅从 时尚 、美观出发，给宝宝选择太阳镜更注重款式和颜色。其实，选择一副镜片镜架质量好、适合宝宝眼睛发育特点的太阳镜，对宝宝的眼睛更为重要。在购买太阳镜时，应该选择有“100%防紫外线”或“防紫外线400”标记的，因为这种镜片能抵挡UVA、B、C三种波长，而一般的太阳镜，只可将光度降低，不能阻挡紫外线。由于戴墨镜后瞳孔张开，进入眼睛的光线增多，反而会加深对宝宝眼睛的损伤。这样的购买标准，同样适用于给宝宝或大点的小孩选择泳镜或运动眼镜。
给小宝宝晒太阳有利于身体 健康 ，而且在补钙的过程中也要时不时地给小宝宝晒太阳。但是有的妈妈就质疑新生儿也可以晒太阳吗？其实新生儿也是可以晒太阳的。我家小宝生下来的时候黄疸值有点高，医生就建议在月子里的时候要多给宝宝晒太阳退黄疸，但新生儿皮肤特别娇嫩，晒太阳的时候需要特别注意。
那么如何正确地给新生儿晒太阳？
对于1-2周左右的宝宝来说，不能直接在室外暴晒，只能在室内，斜射阳光时打开窗子给宝宝晒太阳，每天晒1-2次即可。
而当宝宝4周左右的时候，就可以把宝宝抱出去阳台晒太阳，刚开始的时间要短，只晒一部分，可以从宝宝的脚尖晒到膝盖处，每次5-10分钟即可。
接下来可以慢慢地将范围扩大到大腿根部，当宝宝适应以后，可以从大腿根部晒到肚脐处，每次15-20分钟，然后再增加到晒背部，每次20分钟左右。
晒的过程中还要给宝宝更换体位并观察宝宝，如果发现宝宝皮肤变红、出汗较多，应立刻停止晒太阳。
晒太阳的时候，要注意头部和脸部，特别是眼睛不能直射，晒太阳的时候可以给宝宝戴帽子。
另外，在晒太阳的过程中，如果宝宝出汗了，要及时用毛巾擦干净，再喂宝宝一些白开水，以补充水分。
新生儿，不适合晒太阳。新生儿是指出生1个月之内的小宝宝，这时候宝宝还在月子里面呢！给宝宝晒太阳的目的是什么呢？
补充维生素D，或者有些人认为可以补钙。但实际上，新生儿晒太阳是补不了维生素D的，也更加补不了钙。
因为通过晒太阳补维生素D，必须要保持人体皮肤与太阳光紫外线的直接照射。皮肤真皮组织然后发生不产热的化学反应生成维生素D，再经血液循环运输到人体肝脏发生羟化反应，然后再到肾脏发生二次羟化反应，最后才生成维生素D3。
但是哦，让新生儿宝宝隔着窗户晒太阳是没用的，因为紫外线无法穿透玻璃。而且宝宝穿得太厚也不行；宝宝穿的太少吧，又怕灼伤皮肤。
况且，新生儿肝脏器官本来就育不完善，皮肤下7-脱氢胆固醇也比较少，因此即使新生儿宝宝接受了阳光紫外线的照射之后，生成维生素D3的概率也几乎没有。
给宝宝晒太阳更加不可能补钙。
给新生儿宝宝晒太阳，是补不了钙的。维生素D可以帮助宝宝增强对钙的吸收，然后平衡血液当中的钙和血磷的关系。但是宝宝晒太阳补不了维生素D，因此补钙就更加不可能。
推荐2岁之内的宝宝每天都要及时补充维生素D滴剂，而不是通过晒太阳补充维生素D。 中国营养学会和中华医学会儿科分会专家组建议：新生儿出生之后就要及时补充维生素D，推荐剂量：足月儿每天400单位；早产儿或多胞胎每天800 1000单位，3个月后恢复到每天400单位。
维生素D的分子量比较大，无法通过血乳屏障，母乳当中是没有维生素D的。再说宝宝通过晒太阳是补充不了维生素D的，因此建议婴幼儿需要每天额外补充。
等到宝宝2岁之后，活动能力强了，肝脏和肾脏的发育也比较成熟一些了，这时候通过晒太阳是可以补充一部分维生素D的。
宝宝晒太阳的最佳时间：每天上午10点 下午16点，这时候阳光紫外线最强。但是为了避免宝宝被灼伤，晒太阳的最佳时间是上午9点 10，下午4 5点，这时候紫外线不算太弱也不算太强，才比较适合。
宝宝晒太阳的最佳部位：是头颈、背部、手掌和脚心。要避免紫外线对宝宝眼睛和面部的直接照射，也不要抹防晒霜。
新生儿为什么要晒太阳？
新生儿晒太阳有2个好处：
①促进生长发育。新生儿多晒太阳能促进钙、磷等营养物质的吸收，有助于生长发育，预防佝偻病。
②预防贫血。新生儿多晒太阳，能够刺激身体红细胞的产生，预防贫血。
③减轻黄疸。研究表明，日光能降低血液中血清胆红素的水平，帮助降低新生儿生理性黄疸。
①晒的部位：避开脸部，多晒背部和臀部；
②晒的地点：在窗户边上晒太阳，注意不要隔着纱窗或玻璃，这样会减弱太阳中的紫外线。
③晒的时长：每次晒太阳的时间，宜控制在半小时之内，不要太长，以免宝宝娇嫩的皮肤晒伤。
④注意观察：有的宝宝晒完以后皮肤会发红发痒，新手父母要多注意观察，发现异常及时停止。
以上就是关于新生儿晒太阳的有关事宜，你了解了吗？希望我的回答能帮到你！
很多妈妈都在关心怎么给孩子补钙，其实晒太阳是最天然 健康 的补钙方式，能给宝宝补充到充足的维生素D，同时还能增加宝宝的户外活动，促进孩子的生长发育。但是具体怎么晒还是有学问的，根据季节不同，晒太阳的方式也有所不同。
首先，带宝宝晒太阳一定要在空气质量良好的情况下，避开雾霾天。雾霾天应该尽量不要带宝宝出门，等雾霾散去再带宝宝晒太阳。有的妈妈会在这种天气给宝宝隔着玻璃晒太阳，其实这样一点作用都没有，因为玻璃能有效阻挡紫外线里的UVB,这正是我们的皮肤合成维生素D必需的。
其次，春夏天是给宝宝晒太阳的最佳季节，室外空气好，万物生机，但是需要注意的是，春夏的阳光有时比较毒，如果阳光中紫外线过强，或晒太阳时间过长也可能给宝宝的皮肤带来一些伤害，同时，过强的太阳光还会给宝宝的眼睛带来不适，夏季出门最好给宝宝带上婴儿专用太阳镜。尤其是夏季，宝宝娇嫩的皮肤一定不能直接在太阳底下晒，很容易晒伤，最好在树荫下面就可以达到效果，必要时还要给宝宝涂上婴儿专防晒产品。所以，春夏天晒太阳的时间最好避开中午到下午4点这段时间，选择上午10点前，或者下午5点后为佳。
然而，秋冬晒太阳是最容易被人忽视的。因为冷空气来袭，很多家长怕宝宝着凉，一到秋冬季就很少带宝宝外出。其实这样是不对的，秋冬季是流感频发的季节，越是寒冷的秋冬季才越要带宝宝出来慢慢适应外面的冷空气，增强宝宝的抵抗力。冬天只要天气良好的情况下，一定要带宝宝进行户外运动，晒太阳补充足够的维D，这样宝宝才不容易出现缺钙症状。而太阳必须晒到裸露的皮肤才管用，秋冬一般又捂的比较严实，这样晒太阳的功效就大打折扣。所以妈妈们在没有大风的情况下，尽可能地露出宝宝的后脑勺、脸蛋、小手等。
最后要注意避免阳光直射孩子的脸部及眼睛，阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部 健康 ，所以家长应该注意防范避免阳光伤及宝宝。
沐浴阳光不仅使人温暖，胸怀敞开，还会得到实实在在的 健康 。初生宝宝皮肤娇嫩，稍不留神就会晒伤。
持续时间和次数的把握 时段和地点的把握阳光虽然呈现无色透明状态，但却是七色光的融合，阳光会因时段的不同，作用不同。
上午9：00-10：00，红外线较强，紫外线偏弱，使人温暖，并促进新陈代谢；
下午16：00-17：00，紫外线中的X线较强，可以让宝宝的皮肤合成更多的维生素D，促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼的发育。
如此看来，每天晒两次可以得到更完美的效果。
由于阳光中的紫外线很难穿透玻璃，所以隔着玻璃晒太阳，起不到补充维生素D的效果。
所以，若想给宝宝补充VD，可选择在室内的阳台上晒，或打开窗户，在窗口附近晒。
但阳光中的蓝光可穿透玻璃，并不会影响促排黄疸的效果。
所以排黄疸隔着玻璃晒——可以。
户外晒，可选绿化较好，空气质量较高的公园。
特殊部位的保护
眼睛和生殖部位不宜受阳光的直射，晒太阳时，这些部位应停留在阴影处或背对阳光。用布蒙在眼睛上会让宝宝感到不适，并不是明智之举。
妈妈需要注意的是，晒太阳虽好，也应避免长时间的暴晒，以免娇嫩的皮肤灼伤。
长期坚持日光浴还会起到强身健体，预防疾病的效果。晒太阳时间可以由一开始的5-10分钟逐渐延长到20-30分钟，让宝宝更加充分的享受阳光，成为一个阳光的宝宝！
第一，何时晒？——上午9点和下午4点
孩子满月以后，即可常抱出户外晒太阳。时间以上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；下午4-5时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。
第二，怎么晒？——该适当地露部位
带宝宝晒太阳有哪些正确方法呢？专家表示，主要是晒宝宝的手、脚以及背部。晒手腿能很好地驱除腿部寒气，加速钙质吸收，让手脚骨骼更健壮；晒后背，能驱除脾胃寒气，有助改善消化功能。
此外，清代医家曾指出，“背为阳，心肺主之”，晒后背还能疏通背部经络，对心肺大有裨益。
许多人晒太阳时，常喜欢戴着帽子，对此，早教专家表示，其实，春天阳光并没有那么强烈，穿着厚衣服又戴上遮阳帽，根本不能发挥晒太阳的作用。
“尤其是孩子，家长怕阳光伤害他们娇嫩的皮肤，总是给孩子戴帽子。”其实只要控制好时间，晒晒孩子的头顶，有助于大脑的发育和头部骨骼成长，也有益于头发的生长。
新生宝宝晒太阳的顺序是：
1．然后可扩大晒的范围，从膝盖扩大到腿根部。
2．最初的二三天，可从脚尖晒到膝盖，约5 10分钟即可。
3．最后可增加晒背部约30分钟。
4．除去尿布，可连续二三天都晒到肚脐，时间约15 20分钟。
晒太阳时新生儿如果流汗，要用毛巾擦净，再喂以白开水或果汁，以补充水分。
第三，到哪晒？——去有绿化的公园
新生儿可在室内阳台上晒太阳，注意不要隔着玻璃晒太阳。研究表明，隔着玻璃测试，紫外线透过不足50%，若到距窗口4米处，则紫外线更少，不足室外的2%。
所以隔着玻璃晒太阳实际上没什么作用。等到宝宝满月以后，就可以到户外晒太阳了，这时可选择性地到一些绿化较好，空气清新的公园晒太阳。
去公园环境较好，空气质量也高，对婴幼儿身体 健康 也有好处，专家表示，家长尽量不要带孩子到马路边或人多嘈杂的地方晒太阳，空气污浊对孩子 健康 不利。推荐：心里 健康 的孩子有哪些特点呢
第四，晒多久？——半小时适宜
带宝宝晒太阳有哪些正确方法呢？其实，婴儿晒太阳的时间根据季节而定，冬季太阳比较温和，适合多在户外晒晒太阳。冬季一般在中午11-12点左右；春、秋季节一般在10点-11点；夏季一般在9点-10点。
晒太阳时间长短应由少到多，可由10分钟逐渐到30分钟。婴幼儿的皮肤娇嫩脆弱，长时间晒太阳可能导致皮肤干燥、粗糙、起红疙瘩甚至苔藓等皮肤病症。
早教专家建议，每次晒太阳时间的长短随婴儿年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。
新生儿宝宝在出生3-5天时会出现生理性的黄疸，通常医生也是建议让宝宝晒晒太阳来退黄疸，如果晒太阳不起效果的话，那就只能通过照蓝光来退黄疸了。
不过，新生儿要不要晒太阳是存在争议的，有的人认为新生儿通过晒太阳退黄疸的作用不大，反而还容易把皮肤晒伤，毕竟新生儿的皮肤非常娇嫩；有的人就认为新生儿就应该晒太阳，让阳光中的紫外线照射皮肤，除了退黄疸还可以促进钙吸收。
前段时间去私人医院看望刚生宝宝的朋友，在走廊边上确实是有新生儿在晒太阳，而且还是把大部分皮肤露出来晒的。朋友住的是VIP房间，她家宝宝也在晒太阳，只不过不用推到走廊晒，直接在病房阳台就能晒到。
看到这一幕挺感叹的，科学 育儿 挺开明的，新生儿才出生几天，竟然就穿个尿不湿直接晒太阳了，这要是换成我们父母那辈，哪个不把新生儿包的严严实实的。
那么，新生儿晒太阳有什么好处呢？1.帮助合成维生素D
宝宝晒晒太阳，有利于维生素D的合成，促进钙的吸收。如果能够坚持让宝宝晒太阳30分钟的话，对于合成维生素D是非常有帮助的。
很多妈妈可能不知道维生素D有多重要，维生素d可以促进钙的吸收，在宝宝比较小的时候，一般都不会直接补钙的，因为宝宝只要吃了足够的奶，包括母乳和奶粉，就能得到足够的钙。
但是这些钙质需要通过维生素d进入到宝宝的血液里面。所以宝宝一般出生两个星期之后就需要每天补充400单位的维生素D，用这个方式来促进钙的吸收。
宝宝在晒太阳的过程中可以帮助合成维生素d，不过需要注意的是，光靠晒太阳是不能合成足够的维生素d的，所以，宝宝出生两个星期之后还需要每天补充400单位哦。
2.预防疾病
每天带宝宝到户外晒晒太阳，呼吸下新鲜的空气，可以吸入更多的氧气，有利于宝宝的生长发育，增强免疫力，预防感冒、佝偻病和呼吸道疾病。
3.帮助睡眠
对于睡眠质量差的宝宝来说，温和的太阳光可以促进他们的睡眠，有利于陪养宝宝良好的睡眠状态。对于一些黑白颠倒生活模式的宝宝，在午后晒太阳时，家长就不要让宝宝睡觉了，应该多和宝宝说话，让他们保持清醒，慢慢的宝宝就会区分白天和黑夜，在以后不需要那么多睡眠时间的时候，宝宝就不会黑白颠倒了。
那么，如何正确的给新生儿晒太阳呢？1.选择合适的时间段
给宝宝晒太阳也要选择合适的时间，宝宝的皮肤是非常娇嫩的，如果太阳过于猛烈的话，就容易给宝宝的皮肤造成伤害，而且对宝宝的眼睛也不好。所以在 夏天的时候我们可以选择早上的8-9点和下午的4-5点；冬天可以选择9-10点，下午3-4点。
不过，南方和北方的天气会有很大差异，只要没有大风，夏天天气舒适，都可以视情况让宝宝晒晒太阳，感受下大自然气息。
2.做好保护措施
如果是用手抱宝宝到公园晒太阳，那要给宝宝戴个婴儿帽，露出宝宝的小脸和小手；如果是夏天带宝宝晒太阳，尽可能的给宝宝喷上婴儿专用的防蚊水；如果用婴儿车让宝宝躺着晒，那就要打开婴儿车蚊帐，避免蚊虫叮咬。
另外，晒太阳的时候不要让阳光直射宝宝，特别是宝宝的脸和眼睛。晒完太阳要给宝宝喂点水，补充下水分，预防皮肤干燥和脱水。夏天晒完太阳不要让宝宝直接进入到空调房，因为内外温差大，宝宝容易感冒生病。
3.循序渐进
宝宝刚来到这个世界不久，对于这个环境还需要一定的时间适应。所以刚开始给宝宝晒太阳不要太久，一般在10分钟就够了，等宝宝适应了就可以延长至20-30分钟，而一开始的每天一次晒太阳也可以慢慢增加到一天2次。
千万不能过于心急，如果刚开始时间就比较长宝宝很可能因为适应不了而哭闹，或者因为长时间阳光照射损伤宝宝的皮肤。
4.其他
在家里阳台晒太阳时，可以将宝宝的尿不湿打开，让小屁屁透透气，可以避免红屁股。宝宝生病或者精神状态不好的时候，就可以不用推宝宝出来晒太阳了，以免宝宝过度哭闹，反而不利于病情。
切忌:千万不要隔着玻璃给宝宝晒太阳，这样是没有任何效果的。
二宝在月子里时，懒妈妈也经常抱他上楼顶去晒太阳，当然，头是不会晒到的。一般是选择早上九点钟左右，这时候的阳光暖暖的，非常舒服。而且晒的时候会裸露出小脚和小腿，并且会摘除纸尿裤，让阳光直接照射屁屁，对于一些红屁屁的宝宝非常有用。
其实并不是说新生儿不能晒太阳，新生儿也可以晒太阳，只是爸爸妈妈在带宝宝晒太阳的时候一定要注意保护好宝宝，尤其是眼睛，不能和阳光直视，其他部位也要注意，千万不能让宝宝晒伤了。
一般2周后的 健康 宝宝是可以在室内晒太阳的，4周后就可以在户外晒太阳，开始的时间不宜过长，而且只能局部的晒晒腿部，然后慢慢的增加范围，头部和脸部不要直接照射，阴凉处或者戴帽子比较合适。
如何给新生儿正确晒太阳？
新生宝宝晒太阳需要注意什么？
晒太阳适宜的时间： 给宝宝晒太阳的时候以上午6-10时及下午4-5时为宜。上午6-10时，阳光中的红外线强，紫外线偏弱，有助于促进新陈代谢。
晒太阳的时间长短： 晒太阳的时间长短，应该是随着宝宝年龄大小而定的。爸爸妈妈要学会循序渐进，可以由刚开始的十几分钟逐渐增加至1-2小时为宜。
晒太阳的具体方法： 要给宝宝晒太阳的妈妈们要注意哦，可以先让宝宝躺在床垫上，先晒背部，再晒两侧，最后晒胸部及腹部。
为宝宝适当穿衣物： 给宝宝晒太阳是时候，在最开始为了保暖宝宝可以穿平时一样多的衣服。当宝宝晒太阳时身体发热后，就应该及时为宝宝脱下厚重的衣服。
隔着玻璃功效大减： 隔着玻璃晒太阳紫外线会大大减少，所以实际上没什么作用。所以在室内晒太阳的时候，最后是让宝宝接触斜阳光。
不可以空腹晒太阳： 晒太阳时，宝宝因为流汗运动等原因会损失一部分水分，所以晒完太阳之后妈咪应及时给宝宝补充水分。
问题小结
给宝宝晒太阳其实对宝宝很好，可以预防多种疾病还可以杀死皮肤上的细菌，增强皮肤的抵抗力，但是晒太阳时候一定要注意以上的方法。还要根据当时的气温条件，尽可能暴露皮肤，还要给宝宝准备婴儿的专用润肤露最为合适。
