做一件事,自己常常没有毅力坚持下去,该如何克服?
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一是强化正确的动机.伟大的目的产生伟大的毅力.二是从小事做起,可以锻炼大毅力.哪怕是对自己的一点小小的克制,也会使人变得强而有力.三是培养兴趣能够激发毅力.学习过程中培养兴趣,兴趣一旦产生,毅力就变成吸引力了.四是由易入难,既可增强信 心,又能锻炼毅力.有了信心才能坚持到最后,以完成一些事情来开始每天的工作是 十分重要的,不管这些事情多么微小,它会给人们一种获得成功的感觉.实践证明,每一次成功都将会使意志力进一 步增强.如果你用顽强的意志克服了一种不良习惯,那么就能获取与另一次挑战决斗并且获胜的信心.五是把大目标分成小任务.并坚持完成一个个小任务,这样自信心和毅力就会慢慢加强.六计划好今天的任务,下定决心,不完成不吃饭.七坚持最重要.如果你决心戒酒,那么不论在任何场合里都不要去碰酒杯.倘若你要坚持慢跑,即使早晨醒来时天下 着 暴雨,也要在室内照常锻炼.八把目标分解成一天一天的具体行动.但目标必须实事求是.如果规定自己在3个月内减肥25公斤,或者一天必须从事3个小时的体育锻炼,那么对这样一类无法实现的目标,最坚强的意志也无济于事.而且,失败的后果会将最终使自己再试一次的愿望化为乌有.九千万不可着急.坚强的意志不是一夜间突然产生的,它在逐渐积累的过程中一步步地形成
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