Question

少白头吃什么好

Answer 1

少白头可以平时多吃一些维生素b6或者复方甘草酸苷等药物进行治疗，平时要加强营养，多吃一些黑豆，黑芝麻，黑米类的黑色食物。

原因分析

少白头和内分泌心调营养不良缺乏微量元素都有很大关系，少白头分为先天性的少白头和后天性的少白头两种原因，要确定是哪一种少白头才可以对症治疗。

举措建议

建议在日常生活中要注意休息，保持充足睡眠，不要有太大压力，保持良好心情，平时饮食要注意补充营养，不要吃辛辣刺激，上火食品。

Answer 2

现在网上很流行将有白头发的青少年称之为“少年白”，本人也是“少年白”之一。对于这个问题，相信大家都有疑惑，所以本人专门查询了一下资料，造成白头发主要有以下几点原因。

第一，缺乏一定的蛋白质。当蛋白质表示不足的时候，头发就会变得干枯稀疏，并且没有光泽，甚至渐渐脱落、变白。缺乏蛋白质人是可以通过后天补回来的，你可以选择多吃一些鸡蛋，鸭蛋、鹌鹑蛋等等蛋白品。或者是喝一些牛奶、羊奶等乳制品，也可以吃一些补充蛋白质的药物等等。

第二，缺乏足够的睡眠。有些年轻人因为工作原因，导致压力过大，精神紧张，情绪压抑，长期睡眠不足，思虑过多等等。这些都是导致头发变白的直接原因。因此啊，我们每个人必须保证睡眠时间达到六个小时左右，这样子才对我们的头发有好处。

第三，极度缺乏运动。缺乏运动会导致血液循环不佳，使血液无法运输到头皮的各个角落，从而导致黑色素细胞的无法正常运行。所以，在我们的生活中，我们每个人都应该多多运动，多多锻炼身体，至少能保证每天运动一个小时左右，这样就会减少我们头发的变白。

第四，一定遗传因素的影响。本人就是这个原因，我的外婆年轻的时候就是很早白了头发，我妈妈也是，所以导致现在的我也是早早就是满头白发。不过好在我后边通过调节，及时止住了头发变白的速度。但也不是彻底根治哈。你可以通过均衡膳食、头发防护、保持好心情等等来防止头发的早白。

以上导致白头发的原因可能也不是绝对的，你需要自己去找出你头发真正变白的本质原因，因为每个人的身体特征不是完全相同的。希望我的回答对你有帮助呀~