Question

什么水果雌性激素多？什么水果雄性激素多？

Answer 1

增加雄性激素的水果：

1、荔枝

荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症;、荔枝中含有特殊氨基酸成分，糖尿病患者进食之后可以帮助调节血糖水平，有降低血糖的作用。

2、桑椹

桑葚子具有非常好的补血养颜功效，桑葚为桑科落叶乔木桑树的成熟果实，于果实红熟时采收，晒干或生用、或加蜜熬膏用。桑葚味甘、酸，性寒。能滋补肝肾、补血养颜、生津止渴。男士可以多吃桑葚，帮助改善生殖亚健康，增强生育能力。

3、龙眼

因为龙眼是一种高营养的食物。所以很多男性饮食的时候会选择它。桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高。可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。

4、木瓜

男士压力大，精气容易耗损，适量吃些“调营卫”的木瓜有助于补充精气。

5、芒果

在芒果当中含有一种芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。因此食芒果对防治结肠癌很有裨益。

增加雌性激素的水果：

1、刺梨

刺梨以含有惊人的维生素C而闻名，吃刺梨可以补充丰富的维生素，如果因为暖巢衰老而引起的各种妇科问题，食用刺梨可以让暖巢恢复活力。建议用刺梨干泡水喝。

2、木瓜

木瓜不仅可以具有丰胸美容的功效，而且还是含有雌激素的一种食物。因此当雌激素减少的时候，则可以多吃一些木瓜是非常好的哦。

3、石榴

石榴中富含天然的氨基酸，是很好的抗氧化食物，除此之外，石榴籽中也含有少量的雌性激素可以促进雌性激素的形成。所以，在使用石榴的时候最好将石榴籽一同食用。

参考资料来源：凤凰网-男人常吃这5种水果，有助于促进雄性激素分泌

参考资料来源：人民网-七种食物弥补体内不足雌激素