是不是练胸肌可防止胸部下垂？
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是的。
游泳能够对乳房带来一定的健美功效，主要是利用水对乳房起到了按摩的功效，双手臂在滑动的时候能够锻炼胸肌，让乳房变得更加结实，可以采取自由式或者蝶泳的方式来游泳，这样能够强韧胸部的肌肉，从而达到了塑形的功效，让乳房变得更加坚挺。
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让乳房下垂的坏习惯：
1、过度节食
长期处于饥饿状态，胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，因此胸部就变小、变下垂了。减肥期间为了防止胸部变小、变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等。
2、喜欢用很热的水洗澡
洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡，否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，乳房的软组织越来越松弛。洗澡时的水温以27℃左右为宜。
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