Question

不想上班的情绪非常严重怎么办

Answer 1

不想上班的情绪非常严重，这个时候要学会在工作中找乐子，同时不要把自己当成公司的工具人。

一旦你陷入工具人思维，再加上厌倦和紧张，那你的职场基本就完犊子了。要努力在繁琐的工作中找成就感，找兴趣点，找嗨点，要努力给自己设置一些小趣味。比如中午吃饭吃什么，再比如给自己一点下午茶的时间。

另外有时间多看书，工作相关的工作不相关的都可以，不要太聚焦工作糟糕这件事，移情到成长甚至消遣都是可以的。工作的时候不要将自己逼迫的太狠，慢慢放松下来就好了。

释放情绪

不要钻牛角尖，领导不满意也不要强求，强求没卵用，在现有的公司没前途就按部就班的干着，积累着，要告诉自己总有一天我能起飞。希望至美，一个没有希望的打工人那就真是个抑郁打灰人，长期灰心下去搞不好焦虑症抑郁症全部找上门。

另外要多运动，工作不爽就去运动，跑它个1小时，身体自然分泌多巴胺，让你亢奋愉悦，让你忘记工作中的各种不如意。永远记得你首先是个需要幸福的人，再才是一个职场打工人，你有自己完美的人生和前景，工作只是一小部分。