Question

吃炒黄豆和胡萝卜能长高吗?

Answer 1

吃炒黄豆和胡萝卜有助于长高。

黄豆是长个子的“法宝”。黄豆富含的植物脂肪具有很高的营养价值，这种脂肪里含有很多不饱和脂肪酸，容易被人体消化吸收。黄豆中含有丰富的钙、磷、镁、钾等无机盐，还含有铜、铁、锌、碘、钼等微量元素，因此黄豆也被称为“营养之花，豆中之王，田中之肉”。

胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有“小人参”之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。

扩展资料：

食物增高通过科学均衡的饮食搭配，从食物中获取长高所需的营养，实现人体自然长高的方法。

1、糯米、甜点等食品应尽量不吃，可乐与果汁也少喝为妙，因为其中所含的糖分多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。

2、盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。巧克力和牛奶一块吃也会影响身体对牛奶营养的充分吸收．多吃骨头汤。

3、胡萝卜是蛋白类最好食物，尽量每天补充一点胡萝卜，平时也得少吃甜食。

参考资料来源：人民网－25岁前还可长高 五种食物吃出高挑身材