Question

风寒感冒吃什么水果利于恢复

Answer 1

1，葡萄。葡萄含有充足的水分还有钾元素，可以补充因为感冒、发烧失去的水分和钾，在食用的时候最好连皮一起吃，营养非常的丰富，经常吃能够益气，增力强志，美容养颜。

2，苹果。苹果富含着维生素C，而维生素C具有抗感冒，增强抗病能力的作用，能给身体补充营养，还能中和体内的毒素，让毒素随着粪便排出体外，让身体更快的痊愈。

3，猕猴桃。猕猴桃中含有丰富的维生素C，可以增强身体的免疫力，同时，猕猴桃中含有的多糖类物质也具有预防细菌感染的能力，患者在选择猕猴桃的时候最好选择金黄色的猕猴桃，因为金黄色猕猴桃比青绿色猕猴桃含有更多的维生素C与维生素E，可以缓解风寒感冒的症状。

4，橙子。橙子所含的维生素C很高，比一般水果大约多百分之自三十以上，可以增强人体免疫系统还有抵御疾病，治疗感冒的作用不亚于感冒药，不过橙子最多一天吃一个，不可以吃完就喝牛奶。

5，甘蔗。甘蔗是膳食纤维最多的一种水果，含糖量高，浆汁也很甜美，可以为身体提供相当多的热量和营养，还能清热，生津。

扩展资料：

1，维生素C为抗体及胶原形成，组织修补（包括某些氧化还原作用），苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

2，膳食纤维

（1）抗腹泻作用，如树胶和果胶等；

（2）预防某些癌症，如肠癌等；

（3）治疗便秘；

（4）解毒；

（5）预防和治疗肠道憩室病；

（6）治疗胆石症；

（7）降低血液胆固醇和甘油三酯；

（8）控制体重等；

（9）降低成年糖尿病患者的血糖。

参考资料：

1，葡萄营养价值—百度百科

2，苹果营养价值—百度百科

3，猕猴桃营养价值—百度百科

4，橙子营养价值—百度百科

5，甘蔗营养价值—百度百科

Answer 2

风寒感冒是一种常见的疾病，会给我们的身体带来很多不适。在恢复期间，适当地吃些水果可以起到一定的辅助作用。针对风寒感冒，有哪些水果是利于恢复的呢？
柑橘类水果是非常好的选择。柑橘类水果具有丰富的维生素C，可以增强免疫力，提高身体抵抗力。比如橙子、柠檬等水果都属于柑橘类水果，它们口感酸甜可口，不仅能够滋润喉咙，还能够帮助我们排除体内的湿气，缓解咳嗽和喉咙痛的症状。
苹果也是一种非常适合风寒感冒患者食用的水果。苹果含有丰富的营养物质和纤维素，在缓解便秘、加速消化方面有着良好的效果。苹果还具有清热解毒、生津止渴的功效，对于缓解发热、口渴等症状有一定的帮助。
梨也是一个不错的选择。梨富含维生素C、维生素E和纤维素等，具有润肺止咳、清热解毒的作用。对于感冒引起的咳嗽、喉咙干燥等症状，梨可以起到很好的缓解作用。梨还具有解渴、养胃的功效，对于风寒感冒导致的食欲不振也有一定改善效果。
除了以上几种水果，菠萝也是一个值得推荐的选择。菠萝中含有丰富的蛋白酶，可以帮助消化，减轻身体的负担。菠萝还富含多种维生素和矿物质，对于增强身体抵抗力、促进新陈代谢非常有益。所以，在风寒感冒期间适量吃些菠萝，不仅可以促进康复，还能够让你的味觉得到愉悦。
在恢复期间多喝水也是非常重要的。水不仅可以补充体内失去的水分，还能够稀释体内的毒素，促进排泄。多喝水还能够保持身体的正常代谢，加快康复速度。所以，无论是在感冒期间还是康复期间，都要注意多喝水。
风寒感冒期间适当地吃些水果是有助于恢复的。柑橘类水果、苹果、梨和菠萝都是非常不错的选择。多喝水也是非常重要的。希望以上建议对你有所帮助，祝你早日康复！

Answer 3

感冒是一种常见的疾病，特别是在季节交替或天气变化时更容易感染风寒型感冒。当我们身体受凉后，容易引起风寒感冒的症状，如头痛、喉咙痛、流鼻涕等。在恢复期间，吃什么水果有助于缓解风寒感冒呢？
推荐的水果是橙子。橙子具有丰富的维生素C和抗氧化物质，能够增强免疫力，提高身体抵抗力。橙子还富含纤维素和水分，可以有效地帮助消化和排毒，促进身体康复。不仅如此，橙子还能舒缓喉咙疼痛和缓解咳嗽症状。
柠檬也是一个很好的选择。柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，这些成分有助于增强免疫力，并具有抗菌作用。柠檬还能促进新陈代谢，帮助排除毒素。可以将柠檬汁加入温水中饮用，不仅可以起到保湿喉咙的作用，还能缓解疲劳。
葡萄柚也是一个不错的选择。葡萄柚含有丰富的维生素C和类黄酮，这些物质能够增强免疫力，提高抵抗力，并起到清热解毒的作用。葡萄柚还具有利尿作用，能够促进体内废物的排泄，有助于身体康复。
*莓也是一种适合风寒感冒恢复期间食用的水果。*莓味甜酸可口，富含维生素C和抗氧化物质，具有增强免疫力、促进伤口愈合的作用。它还可以帮助缓解喉咙疼痛和改善消化问题。可以将*莓加入酸奶或者制作成果汁来食用。
最后推荐的水果是西瓜。西瓜含有丰富的水分和维生素C，在感冒期间可以起到清热解毒、滋润喉咙的作用。西瓜还能够促进尿液排出，帮助清除体内废物和毒素。西瓜还具有缓解咳嗽和消除口干的功效。
风寒感冒恢复期间适合食用的水果有橙子、柠檬、葡萄柚、*莓和西瓜。它们富含维生素C和其他营养成分，能够增强免疫力，促进康复，并且具有舒缓喉咙疼痛和缓解咳嗽的作用。在食用水果的我们还应注意保持良好的饮食习惯和休息，多喝温开水，避免过度劳累，帮助身体尽快康复。希望以上建议对您有所帮助！