鲜榨果汁配方
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鲜果榨汁配方:
1、综合健康果菜汁
原料:苹果1个、青椒80g、苦瓜110g、荷兰芹120g、大黄瓜150g;
2、奇异果水梨汁
原料:奇异果(弥猴桃)2个、水梨1个、柠檬1/4个、冰块适量;
3、牛奶木瓜果汁
原料:木瓜150克,牛奶200毫升,冰淇淋(香草味),白糖1小匙。
4、怀山苹果汁
原料:怀山粉15克,苹果1个,鲜奶250毫升。
5、番茄柠檬汁
原料:番茄2个、柠檬2个、蜂蜜适量、冷开水50cc。
扩展资料:
鲜榨果汁注意事项:
1、选择新鲜蔬果
新鲜的蔬果营养价值高,一旦放置时间久了,维他命的含量逐日减少,甚至完全破坏。
2、彻底清洗干净
蔬果外皮也含营养成分,尽可能保留外皮食用,但要注意清洗干净,以免喝到残留的虫卵、农药。
3、做好立即饮用
果菜汁放置太久,因接触空气,维他命会受损,营养价值变低。
4、早上喝易吸收
早上喝一杯果菜汁,成为一天的精力来源,所以营养价值最高,避免晚上睡觉前喝,会增加肾脏的负担,反而对身体有害。
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