晚上几点睡觉最合适，早上几点起床最合适
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晚上八点半睡早上六点起最好
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22点左右休息，早上6点起合适
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应该是晚上9:30睡觉，早上6点起床
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晚上11;00时以前就寝，早5:00时以后起。
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晚10-11点休息，早6-6：30点钟起床最好
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