掉头发怎么办

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青草abc123

2023-03-22 · TA获得超过1095个赞
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现在很多人由于工作生活压力过大、经常熬夜、经常染发、烫头会对头发造成损害,导致掉头发。轻微的掉头发一般属于正常的新陈代谢,可以通过身体的自我调节逐渐恢复,但经常掉头发一定要及时调理,防止严重脱发,影响个人形象。那么掉头发怎么办?

一、保持愉悦的心态
  有的人掉头发是由于面临工作和生活的压力过大造成的,身心得不到好的放松,经常用脑,导致掉头发,因此平时要放松心态,保持心情愉悦,会缓解脱发。
  二、改掉不良的生活习惯
  经常熬夜、生活不规律、睡眠不充足影响人体正常的新陈代谢,也会导致掉头发。因此要改掉不良的生活习惯,不熬夜,坚持早睡早起,保证充足的睡眠。

三、健康洗头
  频繁洗头、长期不洗头,特别是经常使用劣质的洗发水洗头都会导致掉头发。保证适度的洗头频率,既可以减少对头皮的刺激,还可以清除头皮屑,更利于头发生长。而且洗头的时候尽量使用对头皮刺激性较小的洗发水,水温要适当,洗完头后再用护发素清洗一遍。
  四、少染发
  现在一般人都会染发、烫发,这其实对头发的损害很大,染发和烫发会改变发质,使头发干枯易断,而且还会损伤头皮,导致发根不坚固,严重的还会引发癌症。因此尽量少染发烫发,间隔要半年以上。

五、远离辐射源
  电脑、手机、电视等电子产品都有一定的辐射,也会造成脱发,因此要有节制,接触的时候尽量保持一定的距离。
  六、均衡营养
  人体所需的营养、微量元素缺一不可,掉头发可以吃些富含维生素、植物蛋白的食物,如花生、豆类、芝黑麻、蔬菜、水果等。
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