分手了怎么办
分手了怎么办
分手了怎么办，情侣间分手是常见的，男女之间的关系会有很多微妙的变化，想要增加彼此的感情也是需要从一些小事做起的，这样也能更加熟悉彼此，下面为大家分享分手了怎么办。
分手了怎么办1
自我反省
一段失败的爱情总有个原因，爱情是两个人的事，不可能说一个人就能完全支撑得起来。所以在面临失去的抉择时，我们首先要想一下，是不是自己有一些做得不对、不足的地方，才会导致这种不好的结果。如果有，我们就要学会改正，再去试试还能不能更好的维持下去，如果还是不能，我们再去考虑是不是真的该分开。
互相交流
如果可以，大家还是想维持下去的，就必须得想个办法维持下去，没人能受得了一辈子的折磨。所以我们可以跟她约好一个时间，保持好冷静、理智的情绪，相互坐下来好好谈一谈，总结一下是什么问题会导致走到今天这一步，只有好好的相互交流一下才能更好的理解出问题所在，而解决问题才是维持爱情的根源的好办法。
坦诚的解释
你应该给恋人一个坦诚的解释，告诉对方为什么不能继续下去。可以重温共同度过的`美好时光，并表达你对彼此的愿景无法实现而感到失望，这样可以表达你对对方内在价值的肯定。美国佛罗里达州立大学心理学家罗伊鲍美斯特建议，分手最好说“你不是我要找的人”，这样既表达清楚又不会暗示是对方有错误或者缺陷。
互相的尊重跟支持
情侣们不光在沟通交流上要尊重对方，行为上还要去支持他。也要尊重他（她）的整个朋友圈。尊重她的交际圈。学会贬低自己，在朋友面前，恭维对方。如果双方都能做到，互相都能得到面子，只会更加的幸福紧密。
归还情人的一切礼物
把欠了情人的钱财都归还还不算，情人还有可能继续纠缠你。在那个时期，你的情人理智可能会不太存在，不会冷静的思考，甚至会偏激的认为归还钱财是应该的，但是自己没同意的时候你就不能单方面的总之你们的情人关系，所以会对你依然纠缠。
记住了，为了表明你的决心，把你情人送你的所有礼物打包起来或者快递给ta，做到全部归还，让对方明白你是真的下定决心和ta分开了。我想一般有点点自知之明的人都会就此罢休的。
分手了怎么办2
1、分析分手的原因。
二人之所以分手，绝不是因为一件简单的事情，一场争吵，而是因为长期矛盾积累的爆发。这个矛盾已经存在很久了，对方可能已经换了很多方式和你表达了意见，但你可能没有理会。也许每次你只是说我知道我错了，不会有下次，但同样的问题还是会再次出现。
趋利避害是每个人的天性。分手后，你会盲目挽回:电话道歉、通勤堵塞、自我伤害等。不会有很大的效果，只会让对方更加厌恶和反感。这段时间不用打扰对方，对方也处于自闭期。
对于分手了怎么办，你们暂时的疏散，能给对方足够的时间去思考，同时也能给自己时间，去查漏补缺，找出你们感情上的问题，去改变，去修正。唯有解决了问题，才能真正挽回对方，为复合后的生活做好保障。
2、别给自己塑造一个受害者的形象。
分手后，很多人会下意识的在自己的社交圈或者现实生活中把自己塑造成受害者，到处卖惨，希望得到一些心理安慰，或者试图用这种方式报复对方，诋毁对方的形象，给对方社交压力。
事实上，即使你发了朋友圈，你也会发现很少有人会回复你，回复的也只是出于朋友间礼貌的简单安慰。每个人都很忙，都很累，哪有那么多精力去听你的吐槽，而且没有人喜欢和负能量爆棚的人在一起。
因此这样做不但对TA影响不大，反而让你自己在别人心中的形象一落千丈。那么分手了怎么办呢，安静的找家人或者最好的朋友陪你，让他们听你说话。其实安慰的语言太多了，苍白无力发泄情绪。
3、改变自己，重塑形象，是挽回的核心。
挽回的过程类似于重新恋爱一次，但是比你们第一次恋爱更难，因为对方已经很了解你们之间的问题了。因此，让对方回心转意的前提是让对方看到你的变化，重新唤起对方和你一起走下去的信心。
在复合之前的这段时间里，你不仅要努力摆脱之前影响你们感情的问题，还要展示这个变化的过程。例如，朋友圈不能有消极的情绪宣泄，可以展示自己最近的变化，自己的社交生活。
但也不能全是我每天都很开心，这样也许对方会觉得没有TA的日子你过得更好，没有被需求感，无疑会增加你复合的难度。动态的目的是展示你的变化，你的价值，你的独特性，重建你在对方心中的形象，让对方怀念你的好。
分手了怎么办3
要冷静分析你和他的关系。
分手初期内心肯定会比较痛苦，这是人之常情，越是这种情况，越是要冷静处理感情上的事，不要一味想和他在一起而对别的事情不管不顾，甚至无条件迁就对方，想尽一切办法去挽回他，如果盲目这样做，只能导致下次他的变本加厉，所以，还是要冷静处理分手的事为好。
要找出分手的深层次原因。
既然已经分手了，那么肯定是有原因的，这种深层次原因平时可能不会考虑，只有真正分开了，才能有时间和空间去认真思考这些问题，要认真分析一下，你们是否真的适合在一起，如果他并不值得你那么爱，那就大可不必那么执着了。
要转移注意力让心情好起来。
分手后的后悔，往往是因为两个人在一起久了，已经习惯了，突然失去了彼此依恋的感觉有些不适应，所以才表现出后悔的。所以，我们可以到外面旅旅游，到处走走，培养一些新的兴趣爱好，让自己的生活充实起来，后悔感、失落感就会慢慢消失了。
可以适时开启一段新的恋情。
有句话叫做“从哪里跌倒就从哪里爬起来”，感情上的事也是如此，想要忘掉一段恋情，最好的方法就是开始一段新恋情。如果遇到合适的另一半，就要抓住机会，通过自身努力而得到新的幸福，相信只要自己足够好，一定会找到一个美好的归宿。
