Question

怕一旦进入就不能随时可以离开的场合，进入之后会紧张恐慌逃避的心理障碍有什么方法可以克服

自己不敢去一旦进入就不能随时可以离开的场合，原因是因为进入了就会强烈紧张恐慌，担心强烈紧张恐慌感会令自己精神崩溃，言语行为失常失控，又不能马上逃离该场合，所以自己一直以来都逃避这些场合，以至于自己都不能在社会上行走，不能去理发店理发，生病了也不敢在看病的人流高峰期去医院看病，去那个地方办个什么事情也不敢去，最重要的是一般的工作场合也被自己视为一旦进入就不能随时可以逃离的场合，进入了也会紧张恐慌也逃避，所以一般的工作我也干不了。有什么方法可以克服这个心理障碍？系统脱敏我实在害怕进入那些场合体验紧张恐慌实在不敢尝试。自己这个恐慌心理障碍是由于曾经因为一个令自己忧虑的问题想的太多，去一个场合后感到思维受限，当时脑子全都是装的是自己忧虑的那个问题，当时挪不开思维持去想其他的，感到思维不清晰不能应付当时的局面，当时的场合又不允许突然离开，顿感紧张恐慌，此后这种恐慌紧张心理体验强化固定下来并扩大到所有的一旦进入就不能随时可以离开的场合

Answer 1

呵呵，上面已经将你的问题回答了，呵呵

Answer 2

这种场合是必须进入的吗