Question

喝酸奶减肥吗？

我是个胖女孩 现在很想减肥 有朋友告诉我说喝酸奶还能减肥 还能美容 但是我来网上一查 好象关于喝酸奶也有很多争议 我是想早上起来吃个鸡蛋 和杯酸奶 然后中午照常吃饭 到晚上就不吃 或者吃点很清淡的 晚上再转半个小时的呼啦圈 我不知道这样有没有用 请知道的朋友帮帮我吧 谢谢了

Answer 1

酸奶中的乳酸菌可以起到一定调节肠道菌群作用，但想达到减肥的效果基本不可能。同时市面上售卖的大部分都是酸奶饮料，添加了大量的糖和添加剂，反而特别容易增肥

Answer 2

Answer 3

Answer 4

酸奶呢，从食品加工的过程中不加糖，很难做得出来，所以他一定会加一点糖。那么酸奶呢，又是一种非常优质的食品，虽然热量比纯牛奶要高，但也是可以喝的，只不过要更加严格的控制量，如果有无糖酸奶或者是低脂酸奶，那更好。

Answer 5

你如果鸡蛋和酸奶一块吃的话，会很快感到饿的~~~~

因为酸奶助消化，只能让你食欲更好，此外，常喝对你胃也不好。

建议你采取走路的方式，可以早起一点，步行上班，这样效果好，也不反弹。