Question

不想上班了，觉得上班的时间就是在煎熬，感觉压力很大，心里感到很焦虑和抑郁，怎么办呢？

每天上班都好像在遭罪一样，心里非常难受，尤其是一到周日的晚上一想到第二天要上班就更加闹心，上班的时间总感觉提心吊胆，惴惴不安，害怕做错事，感觉压力很大，而且总挨骂总被训，做事就越来越缺乏自信了。每天上班心情都非常不好，心情抑郁，焦虑，总觉得内心非常着急。真想辞职不干了~有什么办法或者看什么书能调节一下吗？

Answer 1

没有目标，没有梦想，没有追求，所以，让自己不知道为什么工作，找到自己的目标吧

Answer 2

可以通过学习佛法来调节内心。
可念诵《观世菩萨普门品》或是《金刚经》，也可以看一些初入门的佛教书籍，如《五福临门》《觉海慈航》等。佛法对于恢复一个人内心的宁静安定较有帮助。

Answer 3

如果你学的上班的时间就是这家伙，感觉压力很大，心里感到很抑郁，那你就不要去上班了，可以去做一些自己喜欢的事情。

Answer 4

上班前看看能不能做一些准备。少说话，看脸色，总会好些的

Answer 5

你就属于上班的焦虑症，也可以回来先休息一段时间，然后重新换个环境，说不定就会好了。