Question

不想上班了，觉得上班的时间就是在煎熬，感觉压力很大，心里感到很焦虑和抑郁，怎么办呢？

每天上班都好像在遭罪一样，心里非常难受，尤其是一到周日的晚上一想到第二天要上班就更加闹心，上班的时间总感觉提心吊胆，惴惴不安，害怕做错事，感觉压力很大，而且总挨骂总被训，做事就越来越缺乏自信了。每天上班心情都非常不好，心情抑郁，焦虑，总觉得内心非常着急。真想辞职不干了~有什么办法或者看什么书能调节一下吗？

Answer 1

每个人都必须要上班的，虽然上班确实是非常累的，压力大，但是你也必须要上班，你可以去找一个工作，稍微压力轻一点的。

Answer 2

这种事情是没有办法的，如果你觉得工作压力大，那你可以辞职重新去找一个省力一点的工作。

Answer 3

嗯，其实每天上班的话真的是特别无聊和枯燥，那么如果说能允许的话呢，在经济上这些你可以自己做点自己做点小生意，然后的话挺不错的，又自由又开心，就是好好的经营就可以。

Answer 4

先调整心态，给自己放个假，出去旅旅游散散心

Answer 5

如果在这个单位做的不合适，觉得压力很大，其实也可以考虑换一份工作呀，但肯定是要工作的，每个人都是有压力的，要学会调节。