不想上班了,觉得上班的时间就是在煎熬,感觉压力很大,心里感到很焦虑和抑郁,怎么办呢?

每天上班都好像在遭罪一样,心里非常难受,尤其是一到周日的晚上一想到第二天要上班就更加闹心,上班的时间总感觉提心吊胆,惴惴不安,害怕做错事,感觉压力很大,而且总挨骂总被训,... 每天上班都好像在遭罪一样,心里非常难受,尤其是一到周日的晚上一想到第二天要上班就更加闹心,上班的时间总感觉提心吊胆,惴惴不安,害怕做错事,感觉压力很大,而且总挨骂总被训,做事就越来越缺乏自信了。每天上班心情都非常不好,心情抑郁,焦虑,总觉得内心非常着急。真想辞职不干了~有什么办法或者看什么书能调节一下吗? 展开
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烟锁秋
推荐于2018-12-17 · TA获得超过312个赞
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在上一个公司我也有过这样的情绪,糟糕透了,我是因为换了一个上级领导,那个领导把三个人的工作交给我做,每天加班而且还无法得到肯定,真不想在那个公司工作了,痛苦了两个月我终于辞职了。
现在的公司上班的氛围很不错,每天工作都非常开心,工作也很顺利。
如果你是因为工作上的压力而不是同事、上级给你的压力,那么我可以建议你利用下班的时间去做有氧运动分散压力。比如跳舞:拉丁舞、爵士舞、街舞等,或者学乐器;或者是不是约朋友去爬爬山、打打火锅这样。
压力需要分散的,而且千万不要被i消极的情绪牵着走,你要相信会好起来的,一定会的。
红州席妮
2020-04-10 · TA获得超过3万个赞
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在上一个公司我也有过这样的情绪,糟糕透了,我是因为换了一个上级领导,那个领导把三个人的工作交给我做,每天加班而且还无法得到肯定,真不想在那个公司工作了,痛苦了两个月我终于辞职了。
现在的公司上班的氛围很不错,每天工作都非常开心,工作也很顺利。
如果你是因为工作上的压力而不是同事、上级给你的压力,那么我可以建议你利用下班的时间去做有氧运动分散压力。比如跳舞:拉丁舞、爵士舞、街舞等,或者学乐器;或者是不是约朋友去爬爬山、打打火锅这样。
压力需要分散的,而且千万不要被i消极的情绪牵着走,你要相信会好起来的,一定会的。
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呼骏俊3u
2020-09-29 · TA获得超过361个赞
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想上班,觉得上班的时间有点煎熬,感觉压力很大,心里感觉也很浇水,很抑郁,怎么办?你想好好想一想,你不想上班,你在家里吃什么喝什么,你吃喝,谁来给你郑大人给你挣大人是不是也是上班受煎熬呀?你不劳而获,就想吃,走到哪里你也活不成?干不成什么事业,你多会儿也想不劳而获,不想靠自己的手努力奋斗,那你就想当一个老祖,你要想当一个啃老族,什么也不想干,那你就是一个窝囊废,上班也好,自己干也好,都得下了一定的辛苦才能挣到辛苦钱,知道不知道挣得钱都是辛辛苦苦挣来的,不是你异想天开就能挣来的,你要好好想一想,你要想活,那你就得自己干,靠自己的双手创造生活的来历,你要是让想让别人养活你,那你这一辈子就是个废人,就让人瞧不起自己的路,要自己走
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龙城快乐迪
情感倾听者

2020-09-29 · 大爱无疆,小爱有情。
龙城快乐迪
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你好,如今很多网络都在讨论焦虑症,其实,常态下,除非心智不坚定的一部分人容易得此病外,绝大多数人是有相当承受能力的。但是如今的确运用各种科技监工以及机械化生产后,造成身心疲劳者太多了。科学化管理没有错,但是这种机械化管理过度了。
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智慧达芬奇
2020-06-23
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先拥抱一下。我是2018毕业的,第一份工作遇到了超级凶和超级变态的上司,然后痛苦的熬过了两月,每天加班到一两点,没有周末。不知道方向,不懂得变通,给我什么工作我就做什么,每天提心吊胆的过日子,痛苦到爆炸了。第二份工作,是去了一个和高大上的大公司,工作地点也非常豪华,装饰的很漂亮办公室。战战兢兢的呆了两年,现在辞职之后,突然迷茫起来了,每天都很痛苦,不想上班,特别是疫情之后,更加有心无力,颓废感加倍。每天睁眼都感觉很痛苦,太难了。我可能是患抑郁了,每天只要一关窗帘,就心情烦乱撕裂感。在房间里太痛苦了............. 我相信我应该能好起来把,调整好心情继续上路。 真心祝大家快乐健康幸福。看开生活,努力活下去 加油
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