Question

工作不顺心，生活不如意，很烦躁，该怎么办？

Answer 1

工作不顺心，生活不如意，很烦躁，该怎么办？

好好想想分析是怎么会不顺心呢
是能力 有限或是其它原因
在好好想下怎么做才是对的
用什么心态看待很重要
光烦躁是没用的

不如意只是人生的一块踏脚石，只有你打败挫折，才能踏上更高的位置。如果事事顺意那么人生将没有了现在的精彩。你说对吗？

找一个空地，把所有的郁闷都喊出来。喊出来以后就不要去想那些不开心的事。作为男人我们的压力是非常大的。要学会调节。

心理学研究表明，人体内有各种生物钟，并有各自的回圈周期。如智力生物钟为33天一回圈，情绪生物钟为28天一回圈，体力生物钟为23天一回圈等。所以人有时感觉情绪波动和心情烦躁是很正常的。虽然我们不能改变自己的生物节律，但可以通过调节缓解不良情绪，缩短情绪波动的时间，减少心情烦躁带来的不良影响。下面介绍几种常用的方法，供大家参考：
1.心理暗示法：暗示是一种心理现象，有积极暗示和消极暗示之分。心情不佳时，如果对自己采取消极暗示，只会“雪上加霜”，更加烦躁；这时应该对自己采取积极暗示，告诫自己这是正常现象，乌云终会散尽，同时多回想一些以前经历过的美好情景和值得自豪的事情，就能缓解心理压力。人们常说的“阿Q精神胜利法”，从心理学角度看实际上就是一种积极的心理暗示，应该说这种方法在特定时期和场合是很有实际效果的。
2.目标转移法：如果你因为某件事或某个人而感觉心情烦躁，注意力无法集中，就不要强迫自己做事。这时不妨看看电视、听听音乐、写写日记，或者读一两篇美文。你可千万别以为这是浪费时间，实际上这是“磨刀不误砍柴工”，你的情绪会很快得到缓解和放松，才能更好地做自己该做和想做的事。
3.思想交流法：心理学研究表明，每个人都有同他人交流的欲望和需要。有些人不想让别人知道自己的心事，不愿意把心里的苦恼、委屈和悲伤说出来，这样不仅无助于问题的解决，而且会加重自己的烦躁，久而久之还可能产生心理障碍。正确的做法是找一位知心朋友交流、谈心，也可以上网找一位网友聊天，或者对着家里的某一件物品说话，倾诉自己的心事，以起到逐渐消除烦躁的效果。
4.运动释放法：如果说前面三种方法是“精神疗法”，那么这种方法就是一种“物质疗法”??通过消耗体能来达到消除烦躁的目的。心情烦躁时，可以到操场跑上几圈，打一场球，活动一下筋骨，或者对着远方吼上几声，高歌一曲，让自己全身放松。这些做法经实践证明很见效，也正好印证了“生命在于运动”这句名言

工作不顺心，生活不如意，我该怎么办

消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。

工作不顺心，生活不如意，该怎么去面对?

还能怎么面对，照样过呗....天塌下来了还不是得过日子....

工作不顺心,生活不如意。如何化解

用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决， 可以找小林抽一个啩橡,小林的抠扣'启、赡、驷、勼、散、蛉、洱、柩、彾 。比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受

毕业一年，工作不如意，生活不顺心，想辞职，怎么办

你的不如意不顺心是工作造成的吗？如果是，果断辞
你的工作不顺是因为心情原因造成的吗？如果是，辞职就是一种逃避

Answer 2

冷静下来，调整心态，梳理工作过程，看看是哪里不顺，再调整行动。