运动后肌肉酸痛的原因 5
17个回答
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你好；运动时间较长或剧烈，供养不足，小腿肌肉内细胞便会进行厌氧呼吸，从而产生乳酸，导致酸痛，做完运动洗个热水澡或者拿热水泡泡脚、然后用力揉酸痛的地方，把里面的酸都揉开了就好了，密切观察。
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激烈运动过后你的体内就会过多的分泌乳酸。乳酸会使你的身体酸痛，通常人们的酸痛就是因为体内分泌乳酸的原因。
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我是健身的，简单说人体肌肉运动需要能量，也就是碳水化合物，但是产生能量需要乳酸，这样在你大运动之后更需要大量乳酸，当你运动结束后乳酸便会堆积，这样就会有酸痛感。
有时候我们健身也是根据这种感觉来判断效果的
有时候我们健身也是根据这种感觉来判断效果的
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很正常,是肌肉细胞代谢产物的原因,乳酸使其环境成酸性 所以有酸痛的感觉 ,长期锻炼感觉就不那么强烈了
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运动后肌肉酸痛怎么办，这个视频告诉您
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