薏米可以天天吃吗?薏米吃多了有什么副作用
薏米可以天天吃吗
薏米红豆粥虽好,但是不能够天天吃哦!天天吃或者是吃多了容易伤胃,虽然味道非常的好,但是他仍旧是一种保健汤药,而不是小米稀饭那样的生活必需品.所以千万不能够过量,否则容易导致出现拉肚子、肚子痛等等情况.
想要获得最好的效果,那么应该在早饭之后和午饭之前服用薏米红豆粥,这样效果最好.因为上午的这个时间段是脾胃工作的开始时间,这个时候喝一些能够保健脾胃的食物,对于脾胃的工作有着很好的提升作用.喝薏米红豆粥的时间一定要选择正确,否则不仅不能够很好的促进身体健康,反而影响肠胃对于食物的吸收,对身体造成很大的损伤.
薏米吃多了有什么副作用
1.因为薏仁会使身体冷虚,虚寒体制不适宜长期服用,所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用.
2.薏仁所含的醣类黏性较高,所以吃太多可能会妨碍消化唷!
3.薏仁虽然有降低血脂及血糖的功用,但毕竟只是一种保健食品,不能当作药品.所以有高血脂症状的患者,还是要找医生治疗,千万不可以自行食用薏仁来治疗!
薏米水可以天天喝吗
薏米水是不能够天天喝的,因为薏米水是寒性的,如果天天喝的话,是会导致身体过于虚凉的,从而导致一些疾病的发生,因此最好是不要喝的,平时是可以适当的喝薏米水的,薏米水的功效以及作用是非常多的,尤其是对于女性来说,是有一定的美容养颜的功效,薏米水还能够去脂排毒,也能够去除水肿的症状,因此是可以喝的,本身寒性体质的人是不能够过量喝薏米水的.
薏米的禁忌
我们得知了薏米的功效与作用有这么多,下面我就来看看薏米的食用禁忌有哪些吧.我建议大家在食用的时候一定要特别注意哦.
禁忌:
1、薏米有使身体冷虚的作用,因此怀孕中及月经期妇女,切记不要食用.
2、冬天容易手脚冰凉的人群不宜长时间食用薏米.
个别人群食用有副作用。
1、虚寒体质勿多食
因为薏米性味甘淡微寒，长期食用会让虚寒体质的人身体又愈加冷虚，导致体质偏弱，经期月经不调等问题出现。
2、高血脂患者不能自行食用薏米治疗
薏米虽然有降低血脂及血糖的功用，但毕竟只是一种保健食品，不能当作药品。所以有高血脂症状的患者，千万不可以自行食用薏米来治疗，以免耽误病情或导致病情加深。
3、孕妇不可多吃
怀孕的孕妇多吃薏米，会造成孕妇的子宫收缩，很容易导致胎儿流产，因此孕妇最好是不要吃薏米。最后，薏米虽然好吃，但因为孕妇的特别体质，导致薏米会给孕妇的身体和肚子里面的胎儿带来伤害
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扩展资料：
适量食用薏米的好处：
1、利水消肿，清热排毒
薏米对身体起到利水消肿，清热排毒的功效，所以对于平时肝火太旺的人群来说在自己的饮食中适当的吃一些薏米对我们的身体有非常好的帮助。
2、美容养颜
薏米是非常好的美容养颜食物，经常食用薏米粥不光可以使皮肤变得光滑水嫩，而且也会减少皱纹，消除脸部色斑，淡化黑色素的沉淀。
3、补脾
具有补脾作用的药物，经过麸炒可增强疗效，缓和某些作用猛烈的药物药性。如果是脾胃不好，总是吃不下东西，要么吃点食物就腹胀，总觉得不舒服，在稀饭里加一把麸炒薏米一起煮着吃，就能有效缓解食少、腹胀。
参考资料：/health.people.com.cn/n1/2016/0901/c21471-28682128.html"target="_blank"title="人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些">人民网-食用薏米的禁忌和功效有哪些
