孩子学习压力大，要怎么缓解？
在这个社会中，压力可能来自家庭，老师，自己，他人，都在努力的拼搏，都在认真的学习，我们可能都会听到这样的口号，只要学不死，就往死里学，看似很励志，但是也充满这磨灭任性的做法，在如此激烈的竞争下，只有考到好分数，一个学生才会被学校和家长接纳。
当分数成为唯一的评判标准，成绩不好的孩子，不是他的成绩被否定，而是他的整个人都会被否定。每个上学的人可能都经历过。其实，我们每个人的意志力是有限的。当巨大的压力损耗了一个人的意志力，那他的情绪控制能力必然减弱。一个人情绪控制力极弱的时候，一点小事都可能成为压垮他的最后一根稻草。情绪崩溃的时候，我们可能会感到绝望，接下来悲剧就很容易发生。
在孩子学习的过程中应该密切关注孩子，当孩子告诉父母他现在的压力比较大时，或者通过观察发现孩子比较异常，那么及时给孩子沟通，作为父母要表现出密切的关注，可以和孩子一起分析力产生的原因及后续一起商讨解决的办法，让自己的孩子清楚地知道大人一直在关注他们，给他们信心，降低他们的压力。学会改变自己的心态，不要一直给自己施压，学会放松让孩子知道父母不会因为成绩而去责怪他，父母更注重的是自己的身体健康。学会适当给孩子减压，当孩子压力大时，作为他们的父母多带孩子出去玩玩，散散心，让孩子亲近自然，在大自然中放松心情，陶冶情操，培养孩子感受生活的美好，感受到快乐，心情放松可以让心中的压力降低，同时也是让孩子正确看待压力的机会。让孩子学会劳逸结合，不要一直催促孩子的学习，适当的放松，孩子在学校里面努力学习，在家的时候就不要硬逼着他们更加努力，回家后应该抛开学习，适当让孩子们的心情放松放松，要学会劳逸结合，一天的学习下来也是会疲劳的，回家应该放松，而不是关门继续学习，适当的放松心情可以更好地提高学习效率。告诉孩子尽自己的努力就行，相信自己的孩子。
压力应该有，但是要走度，其实缓解压力不仅仅是周围人的改变，也需要孩子慢慢强大自己的内心，对于学习，学会有方法
1.保证充足睡眠
心理压力大通常与学习有关，如果学习任务繁重，睡眠不足，会使压力变得更大，所以要缓解压力，需要保证充足睡眠。每天的睡眠时间尽量在8个小时以上，这有助于消除大脑疲劳，使学生有更加充沛的精力去对抗压力以及不良的情绪。
2.转移注意力
家长不要总逼着孩子学习，而是要帮助他们转移注意力，这有助于压力的缓解。比如可以全家一起外出野餐或者爬山，也可以一起去看电影、看动漫展或者画展，让孩子的情绪得到放松，压力也随之减轻。
3.倾诉宣泄
若心中压力确实很大，可以向知心的好友或者家人倾诉，将内心的苦闷完全说出，心里会轻松很多。家长也要鼓励孩子，让他们跟自己倾诉，或者跟其他的长辈倾诉，也可以选择写日记倾诉，发泄不良情绪。
