Question

抑郁症最爱听的几句话

Answer 1

抑郁症最爱听的句子如下：

1、这些年你一定吃了很多苦，我知道的，我们都知道的，很抱歉在你最难的时候没有陪伴在你身边。

2、你现在很难受吧，没关系，我会陪着你的。

3、你想到什么或做什么会开心，我们一起去试试吧。

4、这不是你的错，请给我们一点时间，让我们慢慢了解你，学会理解你。

5、放松自己，静下心来，好好与自己对话。

6、参加活动，令生活充实，减少令自己胡思乱想的时间。

7、找朋友顷诉，好好发泄，不要压抑。

8、没有人会一直顺利，愿你更加强大，然后有一天，你可以笑着讲述那些曾让你哭的瞬间。

9、无论有多困难，都坚强地抬头挺胸，告诉所有人，你并非他们想象的那样不堪一击。

10、尽量外出，不要待在家里，以免使情绪更低落，外出也能增加认识世界的机会。

缓解抑郁症

首先得意识到抑郁症这种疾病，要想缓解可以自我调节，不要胡思乱想，自己也不要给自己那么大压力，要保持愉快、轻松的心情面对生活。没事的时候可以找朋友聊聊天，说出自己的心事，你会发现说出来心里会好很多，不要把事情憋在心里。