Question

如何才能改变自卑？

Answer 1

自卑就是指我们个人体验到自己的缺点、无能或低劣而产生的消极心态。

如果你发现自己有自卑感，我们就应该培养自己的自信心，做些自己擅长的事情入手。

从一点点做到，逐步提升我们的自信心，改善自卑情绪。

我们可以从几个方面去改变自己：

一.积极培养自己的兴趣爱好

如果你觉得自己的兴趣爱好不够广泛，跟别人在一起的时候感觉自己什么都不会，没有任何特长，容易产生自卑心理。

这种情况下你可以考虑培养自己的兴趣爱好，比如参加舞蹈班、绘画班或者乐器班等，培养自己广泛的兴趣，在别人面前可以展示自己的才艺，提升自信心，克服这个自卑心理。

二.善于发现自己的优点

其实说白了自卑心理就是觉得自己一无是处，干什么事情都不如别人，不敢在人多的地方说话。那这种情况下更要善于发现自己的优点，比如自己性格温和，亲和力比较强，有较强的组织领导能力等，增强自己的自信心，克服自卑心理。

三.逼自己跟自信的人交朋友

有时候自卑的人，可能不太愿意去和朋友交流，但是如果要想改变自己的自卑，就必须逼着自己和自信的人学习、交流。

你如果身边自信的人越多，越容易从别人身上学到自信。先慢慢的模仿他们的自信，从模仿开始，最终形成自己的自信风格！

自然而然就克服了自卑心理。

四.提升自己的工作和学习能力

自卑还跟个人工作和学习能力不足有关系。如果你学习成绩不好，可以多多努力提高自己的成绩。如果上班工作能力不是很好，可以多多提升自己的工作相关的能力，都有助于改变自卑。

五.学会接纳自己

每一个人都有自己的缺点和弱点，要在接纳自己的优点的同时接纳自己的缺点。

特别是自己无法改变的自身缺陷问题，比如一些身体上的缺陷，一些家庭缺陷等等。先要认清自己，然后接纳自己。一样可以克服自卑心理！

以上就是我认为改变自卑比较好的一些办法，希望能对你有所帮助！

Answer 2

自卑是一种内在的感受，个体意识到自己在某方面或多个方面与其他人比起来存在一定的差距进而产生羞耻的情绪体验。建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。
自卑的治疗方法：
1、试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆出现自卑的问题应该使用以下方法进行调整：

1、多做自己感兴趣和能够让自己开心起来的事情，比如出去逛街、吃美食、买自己喜欢的衣服、看电影等。这些活动可以让自己快乐，同时让自己的生活丰富多彩，才能够有效克服自卑以及自卑带来的痛苦。

2、应该做好自己应该做的事情，比如自己的学习、生活、人际交往以及工作等，一定要做好。只有自己的学习、工作、生活都特别好，才能获得真正的幸福，拥有灿烂的前程，才能够真正的自信。

3、应该正确面对挫折，积极的接受自己。当自己失败时不能过分沉浸其中，而是要学会积极面对。要知道失败乃成功之母，面对挫折一定要树立自信。经历失败也会有更多经验，从而更加成熟、独立。有机会也应该多参加挑战性比较高的事情，比如跑跑马拉松之类的，让自己更加富有活力。正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。
2、勇敢的面对，相信每个人出现在这个世上都是重要的，都是不可缺少的。
3、看到自己的优点。每个人都有优缺点，那些自信的人因为他们看到的是自己的优点，而自卑的人，则常常是看到自己的缺点。
自卑的原因

追答

自卑是一种内在的感受，个体意识到自己在某方面或多个方面与其他人比起来存在一定的差距进而产生羞耻的情绪体验。建立自信，克服自卑心理，首先要提高自我期望，善于发现自己的 长处，学会自我肯定。自卑的治疗方法：1、试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆出现自卑的问题应该使用以下方法进行调整：1、多做自己感兴趣和能够让自己开心起来的事情，比如出去逛街、吃美食、买自己喜欢的衣服、看电影等。这些活动可以让自己快乐，同时让自己的生活丰富多彩，才能够有效克服自卑以及自卑带来的痛苦。2、应该做好自己应该做的事情，比如自己的学习、生活、人际交往以及工作等，一定要做好。只有自己的学习、工作、生活都特别好，才能获得真正的幸福，拥有灿烂的前程，才能够真正的自信。3、应该正确面对挫折，积极的接受自己。当自己失败时不能过分沉浸其中，而是要学会积极面对。要知道失败乃成功之母，面对挫折一定要树立自信。经历失败也会有更多经验，从而更加成熟、独立。有机会也应该多参加挑战性比较高的事情，比如跑跑马拉松之类的，让自己更加富有活力。正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。2、勇敢的面对，相信每个人出现在这个世上都是重要的，都是不可缺少的。3、看到自己的优点。每个人都有优缺点，那些自信的人因为他们看到的是自己的优点，而自卑的人，则常常是看到自己的缺点。自卑的原因

Answer 3

遇到这种情况，我们一定要向专业的人士反映实际的情况，让他们能够更好的去沟通，协调处理相关的问题，这样才可以得到妥善的解决，让大家的生活都会变得更健康快乐。所以我们要有积极的生活心态，在面对问题和困难的时候，向积极美好的一面去思考和解决，这样事情才会得到妥善的处理。所以，注重培养积极正面的心态和能量很重要，我们平时一定要注重努力去学习，努力去提升自己才可以有更多正面积极的心态。努力，我们就一定会在生活当中有所收获，机会对每个人都是一样的，很多时候，谁的机会更多，就看谁更努力一些，无数事实也都已经表明，那些能够成为优秀人才生活更变得好的人，最初的成功，都离不开专注努力，这份好运气，也一定是依靠自己努力得来的。努力就意味着你必须勤奋，正所谓勤能补拙，勤奋是我们受用不尽的能力，也是决定生活成功的基础，一勤天下无难事，不管做任何事情也不管具备怎样的条件，处于何等的环境，只要能够做到积极努力而勤奋，就一定会有成功的机会。努力的目标如果过多，能力必然分散,如果现在的状态是因为自己努力追求的目标太多，那么就要赶紧反省一下自我，找出对自己而言最重要而且最能迈向目标的事情，然后集中能力，专注努力做好这一件事情，接着再做下一件，如此我们的努力才称得上高效。努力要学会选择生活不会时时厚待我们，会有挫折会经历失败，走自己的道路，过自己的生活，人生需要努力，更需要学会选择，选择正确的方向，选择合适的朋友，选择阳光积极的心态。