发生率高达10%-20%的儿童生长痛，这些误区千万注意咯
8岁的宝宝夜里醒来哭着说腿在抽痛，爸爸妈妈毫无头绪，只能通过不断地腿部按摩来帮助孩子缓解疼痛，但不确定是否需要吃药还是看医生还是......
其实，这很可能是生长痛， 一种儿童时期特有的生理现象 ，多发于3-5岁的儿童早期和8-12岁的儿童期，发生率高达10%-20%。
小TIPS：
3-5岁 开始发生
8-12岁 容易复发
膝关节周围或小腿前侧疼痛；
这些部位没有任何外伤史，活动正常，局部组织无红肿、压痛；
经过检查，排除其他疾病的可能性。
以上三项 全 符合，即可确定是生长痛。
生长痛 一般出现在双腿 ，特别是在大腿前部、小腿后部或膝盖后部，典型的是双侧疼痛，也有部分儿童是一侧疼痛。但也会影响手臂。
疼痛 通常会出现在午后和晚上、晚餐前和上床时出现 ，早上消失，晚上会因疼痛剧烈被痛醒。
成长期 疼痛的频率各不相同。 有些孩子每天都会经历，然而大多数人一周只有一两次，而且在两次发作之间往往没有疼痛感。
会反复，可能持续几个月，甚至几年，大多数孩子会在几年内摆脱生长痛。
症状多表现为痉挛性肌肉疼痛。
每个儿童的生长痛都会有所不同，一些孩子会非常痛，有些则不会，大多数孩子不会每天都疼。
生长痛的发病机制尚无定论，可能与解剖、生长速度、活动强度、痛阈及心理因素等有关。
一般认为生长期儿童骨骼增长迅速，下肢股骨、胫腓骨增长速度快于周围神经纤维、肌肉等组织而产生 牵拉性疼痛 。
另外，生长期儿童组织、细胞代谢旺盛，白天儿童活动量相对较大，产生的乳酸等代谢产物较多，聚集于神经、肌肉间隙刺激神经末梢引起 肌肉酸痛。
白天由于儿童的活动量比较大，即使感到不舒服，也可能因为专注于其他事物而不易察觉。夜间身心放松，疼痛昌做漏的症状就会使患儿感觉不适，甚至难以忍受。
小结：
生长痛发生的原因主要有3个：
儿童活动量相对较大
长骨生长较快
生长发育不协调
一般的生长痛不会对孩子的身心 健康 造成影响，但严重的生长痛会影响儿童睡眠，白天精神差，产生紧张、害耐烂怕的情绪等。
一首歌教你如何缓解和预防生长痛：
拉伸热敷多按摩，揉捏力度要适当；
剧烈运动要减少，放松肌肉多休息；
补充营养很重要，膳食均衡更 健康 ；
牛奶核桃鸡蛋肉，补钙绝对不能少；
青菜菠菜柑橘柚，胶原合成需VC；
鼓励支持和陪伴，转移注意是良方。
以下状况要注意咯！
需要立即就医的情况：
需要避开的误区：
诊断生长痛时 一定要排除其他有类似症状的疾病 ，明确腿疼原因，以防误诊。以下是最容易被误认为生长痛的几种疾病：
1. 生长痛 长个子
身体各关节周围可能会有酸胀不适、疼痛等。
2. 别把骨肉瘤当成生长痛
骨肉瘤常见于疼痛、肿块、跛行、全身症状等。
3. 别把多动腿综合征当成生长痛
多动腿综合征常见于下肢远端难以名状的不适感，以及强烈的活动双腿的愿望，夜间症状加重。
4. 别把骨折当成生长痛
骨折常见于局部变形、肢体活动异常、受伤部位疼痛或肿胀等，儿童因活动量大，骨骼发育尚未成熟，很容易造成骨折。儿童表达不完善，因此骨折是最容易被误诊为生长痛的项目。
5. 别把儿童白血病当成生长痛
儿童白血病常见于骨髓膨胀，使骨膜受到拉伸而引起骨骼疼痛，尤其是膝盖的下方最为明显。
6. 别把青少年关节炎当成生长痛
青少年胡伏关节炎在触压关节时会感到疼痛，年幼的孩子分辨不出肌肉疼痛和关节疼痛的差别。
7. 别把骨膜炎当成生长痛
骨膜炎表现为骨组织肿胀、疼痛和压痛，病变肢体难以负重。对近期有大运动量运动史及喜欢蹦跳运动的儿童要排除骨膜炎病变。
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