痛经怎么缓解?痛经吃啥好?痛经平时需要注意哪些情况啊??谁有经验麻烦给我说说吧,谢谢了!!

患者信息:女23岁海南三亚病情描述(发病时间、主要症状等):老婆大人每次来月经都痛经痛不行。。。我可以做点什么呢?老婆大人每次来月经都痛经痛到不行。。。请教我可以做点什么... 患者信息:女 23岁 海南 三亚
病情描述(发病时间、主要症状等):
老婆大人每次来月经都痛经痛不行。。。我可以做点什么呢?老婆大人每次来月经都痛经痛到不行。。。请教我可以做点什么呢?

想得到怎样的帮助:
请各路大神给小弟一些指点啊,谢谢!!

曾经治疗情况及是否有过敏、遗传病史:
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好心情c__
2012-12-10 · TA获得超过286个赞
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痛经是因为女人身体发虚,寒气比较多。行经前后或经期,出现下腹及腰骶部疼痛,严重者腹痛剧烈,面色苍白,手足冰冷,甚至昏厥,称为“痛经”,亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天,一般经血畅流后,腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见,是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。
  当痛经发作时,你会痛苦不堪,那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢,然而发作过后,你是否因太忙而忽略,或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经:
要相信痛经是完全可以治好的。生活要有规律,保证充足睡眠。不用凉水洗头、洗脚。
1, 益母枣茶:用益母草15克、大枣30克加红糖适量煎煮后服用,每日一剂,早晚服。
2, 按摩法:病人仰卧于床,先将两手搓热,然后将两手放在少腹部,先由上至下按摩60~100次,再从左至右按摩60~100次,最后转圆按摩60次,以局部皮肤红润为宜,每日早晚各一次。
3, 外敷法:用川乌、草乌各5克共研细末,再用葱汁、蜂蜜调敷少腹痛处2~3小时。每日一次。
4, 针灸法:痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主,血海、地机、三阴交,留针1小时。每日一次,1~3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。
痛经怎么办快速解决方法大全
1. 饮食均衡  布多夫医师说:"大多女性省略正餐,而吃过量的甜食及咸食。"虽然健康的饮食无法消除痛经,但对改善全身的健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物,它们会使你胀气及行动迟缓,多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉,并尽量少量多餐。

2. 服用维他命
  布多夫医师指出,他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后,已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质,最好是含钙且剂量低者,你一天可服用数次(饭后)。
3. 补充矿物质
  钙、钾及镁矿物质,也能帮助缓解痛经。专家发现,服用钙质的女性,较未服用者还少经痛。镁也很重要,因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间,增加钙及镁的摄取量。
 
4. 避免咖啡因  咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因,使你神经紧张,可能促成月经期间的不适。因此,应避免咖啡因。此外,咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
 

5. 禁酒
  假使你在月经期间容易出现水肿,则酒精将加重此问题。勿喝酒。如果你非喝不可,则限制在1一2杯酒之间。
6. 勿使用利尿剂
  许多女性认为利尿剂能减轻月经的肿胀不适,但拉克医师反对这种方法。利尿剂会将重要的矿物质,连同水分排出体外。拉克医师建议,不妨减少摄取盐及酒精等会使水分滞留体内的物质。
7. 保持温暖
  保持身体暖和将加速血液循环,并松弛你的肌肉,尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶,一次数分钟。
8. 泡矿物澡  在温水缸里加入1杯海盐及1杯碳酸氢钠。泡20分钟,有助于松弛肌肉及缓和经痛。

9. 运动  尤其在月经来临前夕,走路或从事其它适度的运动,将使你在月经期间较舒服。

10. 练习瑜伽操
  瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下,坐在脚跟上。前额贴地,双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势,直到感到不舒服为止。

11. 服用止痛药  阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而,更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen,能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时,和些许牛奶或食物一起服用(1片),以免伤胃,并持续服用到经痛消失。

12. 其它解决途径
  指压法:足部含有一些指压点,被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处,皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后,延着跟腱(Achillestendon)而上,直至小腿肌。右脚作完,换左脚,各指压数分钟。
CivanSton
2018-04-16 · TA获得超过437个赞
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关于痛经症状的缓解,可以先了解下痛经的原因,再看看有什么方法。
1、常见痛经原因
痛经分为两种,一种是原发性痛经,也就是不知道什么原因导致的痛经,虽然大多由于前列腺素的增加导致的,但仍然常常找不到原因和规律。
另外一种叫继发性痛经,包括了所有可能导致痛经的疾病造成的痛经,常见的有子宫内膜异位症,子宫腺肌症,子宫肌瘤等。
2、有哪些止痛的方法
首先,如果妹纸真的被痛经折磨得死去活来,满地打滚,上吐下泻,翻江倒海,你要做的第一件事情就是:去医院!器质性的病变早发现早治疗,不要只想着在百度找处方,然后自己瞎吃药!妹子,这样是对自己极其的不负责任!什么都能找度娘解决,那医生就可以全体失业了。
然后再来说说关于部分人认为痛经很好解决或是无法解决的看法,在这里需要强调的是,解决痛经,是需要对女性整个生殖系统的调理,这绝非一件容易而简单的事情,但也绝非无法解决的。
接下来来看看目前主要用于痛经治疗的方法:
方法1、性激素类
如口服避孕药,主要针对原发性闭经,2009年国外有一群闲着淡疼的科学家们总跟踪比较了496位女性,听上去像是尾随痴汉?o(* ̄︶ ̄*)o,最后结论是相比不吃药的人群,吃药的人群的痛经多数得到明显改善,不要问我那种口服避孕药好!我没吃过,也没跟踪过496个妹纸,反正感觉效果应该差不多吧。以下是09年相关测试文献内容摘要的节选(有医学院的同鞋可以查阅09年关于OCP测试的一些文献,应该可以找到)
One study of low dose oestrogen and four studies of medium dose oestrogen combined OCPs compared with placebo,for a combined total of 497 women,reported pain improvement,For the outcome of pain relief across the different OCPs the pooled OR suggested benefit with OCPs compared to placebo(7 RCTs: Peto OR 2.01[95% CI 1.32,3.08]).The Chi-squared test for heterogeneity showed there is significant heterogeneith with an I2 statistic of 64% and a significant chi-square test(14.06,df-5,p-0.02).A sensitivity analysis removing the studies with inadequate allocation concealment suggested significant benefit of treatment with the pooled OR of 2.99(95% CI 1.76%,5.07) and heterogeneity no longer statistically significant and I2 statistic of 0%.
如促性腺激素释放激素类似物(GnRH-a)制剂(针对子宫内膜异位症引起的疼痛),诸如戈舍瑞林(诺雷德)、曲普瑞林(达菲林)和亮丙瑞林(抑那通),至于什么厂家,这里就不提供了,请自行询问医生。这次医生们同样纳入了一部分人群观测,但这一次人数多达4935人,可信度远高于2009年的实验,结论是比起不用药的女性,用药的女性得到显著的环节,同时还认为,不同的GnRH-a制剂差别不大(前提是,不是假药,劣质药,过期药),不过,重要的事情说三遍,遵医嘱!遵医嘱!遵医嘱!
如左炔诺孕酮宫内节育系统,同样无所谓那个厂家,只要是正规医院建议的都可以,白话一点,就是安个环来止痛,主要作用就是安了环之后,持续四到五年缓慢释放左炔诺孕酮,起到缓解疼痛的效果,这次同样有做实验和跟踪,不过只有48位女性,结论当然是安了环之后的痛经症状缓解显著了,但是和GnRH-a的效果差别不大。

方法2、非甾体抗炎药,为避免广告,请大家自行去药房咨询,有很多厂家生产,有进口的有国产的,请遵医嘱。
直白点就是止痛药了,包括阿司匹林、对乙酰氨基酚、吲哚美辛、萘普生、萘普酮、双氯芬酸、布洛芬、尼美舒利、罗非昔布、塞来昔布等,这些药的共同特征就是抑制前列腺素的合成,发挥其解热、镇痛、消炎作用,这个大家应该都知道,和不吃止痛药相比,肯定可以缓解疼痛,但重点是“这类药物都有很多副作用”,“副作用”“副作用”“副作用”!重要的事情说三遍,止痛药不能乱吃,同样必须遵医嘱,妹纸们可不能因为疼痛就乱吃药哦。
方法3、中医,民族遗产嘛,对部分人群还是相当有效的,包括针灸、中药,这个就有点碰运气了,到底是坑蒙拐骗还是名医传承只有试过才知道。
如中草药,国内对此近几年都有各种深入的研究,各种相关痛经治疗的不同的研究偏向共纳入3475名女性,结论是,部分中草药制品确实有一定改善痛经的效果,普遍比针灸的普适性要好,但须持续调养。
如针灸,同样有各种深入研究,并且各种不同的研究偏向也纳入了4640位女性,结论是无论何种针灸方法,对痛经症状的效果都不具备充分的证据,有效的有,无效的也很多,简单来说,就是针对性较强,可能只适合特定人群,不具备普适性。
方法4、运动,我曾认真的咨询过曾任北京301医院妇产科主任医师的朋友母亲,和曾有或仍有痛经的女性朋友,都有提过运动对痛经有一定作用,包括非经期时持续的适量有氧运动,和经期时适当的行走,应该也是看各人体质。
有部分研究认为,适当的运动可以有效降低MDQ评分,也就是痛经症状会通过运动得到有效缓解,此处的运动特指有氧运动,以及有氧运动前后的热身和拉伸,不过由于运动的特殊性,必须持续较长时间周期的跟进才能产生实验数据,所以近三十年都没有明确的证据表明其效果真实性,不过运动嘛,只要适当别过量,总是没坏处的,就算缓解不了痛经,至少也能减肥瘦身美容美体不是o(* ̄︶ ̄*)o。
方法5、饮食,每个痛经的妹纸应该都尝试过,红糖水、生姜茶之类的,不管有效没效,至少暖身。
关于饮食疗法,这个应该是吃货妹纸们的最爱了,最近八年,科学家们在多个研究项目中纳入和跟进了3101位女性,就各类食物对痛经的效果进行分析,包括黄春菊,肉桂,大马士革玫瑰(好像是最近很火的Aesop英国伊索护肤),小茴香(莳萝),茴香,胡芦巴,生姜,番石榴,大黄,欧缬草,缬草,野蔷薇,另外还包括(鱼油,镁,维生素B和E,硫酸锌)等,结果,当然是......
无法证明饮食对痛经症状的缓解有任何效果!简单的说,就是有效无效谁也不知道,谁吃谁知道。
方法6、手术治疗,这个是医生的工作范畴了,妹纸们可以在就医时详细咨询。
方法7、其他各类,包括但不限于诸如,硝酸甘油、钙离子通道阻断剂、皮神经刺激、β2肾上腺受体激动剂等。

最后,需要告诉各位妹纸的是,爱惜身体,务必保持良好作息,别熬夜,多锻炼,注意忌口。
痛经是长期战斗,不要寄希望于一些所谓的偏方,特效药。身体底子好了,一切才好。
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妇科_赵俊
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你好,痛经是不少女性都遇到过的,引起痛经的原因有很多,患者在平时要多注意以下的几点:1.饮食要均衡,尽量避免吃一些过天过辣的食物,多吃一些水果和蔬菜、鱼肉等,可少量多餐、对于缓解痛经有效果。2、补充适量的钙,钙吸收充足的人比缺钙的少痛经,可在月经前和期间吃些含钙高的食物。3、保暖、保持身体的温暖,加速血液循环流动,可喝些热的药草茶。
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匿名用户
2014-05-10
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痛经可以用热水袋敷,喝红糖姜汤,可以驱寒补血,平时可以泡些棱芯草喝,可以消炎抗菌,散瘀止痛。经期注意保暖,忌食生冷辛辣的食物,多关心她安慰她。
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侍欣悦0J3
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女人痛经吃什么?温经且散寒的食物!
女人宫寒最易诱发痛经,要多摄入温经且散寒的食物。如果女人痛经时出现手脚冰凉、冒冷汗、昏厥虚脱等,要多吃温补食物,如红糖姜茶,有助排除近期所吸寒气,荔枝、栗子、羊狗肉等食物也有助暖宫。
女人痛经吃什么?活血且通络的食物!
中医上说“通则不痛,痛则不通”,当女人体内的血流不顺畅,经血难以正常排出时,痛经就会发作。这时不妨多吃吃活血化瘀、通经活络的食物,比如萝卜、芹菜、香菜、菠菜、苹果、香蕉等。
女人痛经吃什么?富含铁的食物!
来月经时女人由于失血过多,丢失大量的铁,容易出现贫血现象。贫血或会惹来内分泌紊乱,继而出现月经不调,后续引发痛经。女人痛经记得多补点含铁的食物,像动物肝脏、瘦肉、鱼、菠菜、大豆等都可摄入。
女人痛经吃什么?喝点葡萄酒!
我们都知道酗酒是不对的,但是喝少量的葡萄酒却对身体有益。葡萄酒能扩血管、通经络、松弛平滑肌,对寒湿凝滞、气血虚弱引起的痛经尤为有效。在喝酒过程中,注意不可多饮,经量多的女性亦不适合。
女人痛经吃什么?补充钾和镁!
女人痛经和钾、镁扯上关系,是因为有研究表明,钾能减少女人经期失血量,还能缓解疼痛,防止感染、缓和情绪。而镁在经期中,能调节情绪,放松身体,减轻压力。补充钾镁可多吃葡萄、香蕉、土豆、蘑菇等。
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