Question

怎么才能让自己的心变得平静？

Answer 1

在这里提供两个方法和大家分享：

第一个方法：每天都记日记。曾国藩每天早上起来会记录昨天的日记。就在思考昨天那些事没有做好，哪些事应该怎么做，今天应该如何去精进点，在思考这样的一个过程中，就是在让自己今天比昨天要进步一点点，从而获得一种成长和智慧的提升，让自己今天遇到类似的情景时，应该如何来面对。在记日记的过程中，就是一种反思和思考，从而让自己清晰看清自己的问题。而且在记日记的过程中，内心会平静下来，不会那么焦躁，坐立不安。这时候就能够很清晰想明白自己要做什么，从而内心也平静下来了。

第二个方法：碰到让内心波动的人或者事，忽视它。很多人在情绪激动的时候容易做出让自己后悔的事情，这些后悔的事情会导致自己痛苦。那么在自己内心波动的时候，先让自己什么都不要去做，去洗个冷水脸，让自己暂时清醒下，当心情平静下来后，就会有理性思考了，就不会被这个念头牵绊着走。这需要刻意训练，在刻意训练的过程中，前期可能很痛苦，但是久而久之，就会形成习惯思维。情绪波动了，就会让自己什么都不要去做，就原地不动，让情绪的火焰消停下来，再进行思考下一步该怎么做。

修炼平静之心是一个长期的过程，这个过程对于很多人来说都是需要不断去尝试，不断去操作的。操作之前很痛苦，但是一旦进入操作状态，就会非常兴奋而快乐，毕竟当前所做的事对自己是有益处的，而不是有坏处的。
静静等待，静静修炼，所谓的不战而屈人之兵，就是一种最高境界了。境界的高低会影响自身的认知局限，跳出认知局限，做一些觉得非常挑战的事，何乐而不为？

Answer 2

最重要的是今天的心，何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，何必为莫名的忧虑而惶惶不可终日。自己的心痛只能自己疗，何必为痛苦的悔恨而失去现在的心情，偶尔的抱怨发泄一下，也是十分必要的，但是无休止的抱怨只会增添烦恼，只能向别人显示自己的无能。
过去的已经一去不复返了，再怎么悔恨也是无济于事。未来的还是可望而不可及，再怎么忧虑也是会空悲伤的。今天心，今日事和现在人，却是实实在在的，也是感觉美好的。抱怨是一种致命的消极心态，一旦自己的抱怨成为恶习那么人生就会暗无天日，不仅自己好心境全无，而且别人跟着也倒霉。抱怨没有好处，乐观才是最重要的。
我们常常无法去改变别人的看法，能改变的恰恰只有我们自己。坏的生活不在于别人的罪恶，而在于我们的心情变得恶劣。让生活变好的金钥匙不在别人手里，放弃我们的怨恨和叹息，美好生活就垂手可得。