为啥我睡觉老是睡不醒，天天如此，睡完还想睡，有没有办法改变
为啥我睡觉老是睡不醒，天天如此，睡完还想睡，有没有办法改变
睡前可适当喝些牛奶缓解治疗,平时饮食宜清淡,忌食辛辣,生冷,油腻等 *** 性食物,心情放松,注意休息。
无论你睡了多长时间，如果睡眠的质量很差的话，那么你起来后还是会觉得疲累的。造成睡眠质量差的原因有很多，比如抱着宠物一起睡，在临睡前喝了太多含咖啡因的饮料，睡眠时有太多杂音等。
睡眠也是有不同周期的。如果你在非快速眼动阶段(non-REM stage)，即深睡眠时期醒过来，那么就会觉得好像没睡醒一样。所以，要尽量在快速眼动睡眠(REM)阶段醒过来，这样你就能为起床做好更充分的准备。
有些药物的副作用会使你在第二天早上仍然感到昏昏沉沉想睡觉。这时，你应该和医生商量一下，看看能不能调整一下药物的剂量或者换一种药。
有些身体状况也会让人睡不好，比如睡眠呼吸窒息。抑郁也会使人精神不济，表现出来的症状就是萎靡不振。
如果你的作息时间紊乱，那么你的身体在早晨起床的时候就会需要时间来做出调整。试着保持一个规律的作息时间，你会发现早上起床将会有大大的不同。
有没有办法让我一睡不醒？
吃三步倒啊
睡觉老是睡不醒怎么办？
睡前泡泡脚吧
我白天到中午想睡觉，有没有办法呢
晚上不要熬夜，早点休息，上班族的话可以适当休两天假，放松下。
老是睡不沉，天天如此，就像没睡似的有何办法
你的内心太乱
为什么我睡觉老是睡不醒，而且越睡越想睡，感觉人没有一点精神一样
你可以每天都锻炼！使自己变得累一点！这样晚上睡觉的时候你会很容易就睡着而且也会一觉睡到大天亮！我也经常这样，但我每天都睡不着觉，你比我强多了。呵呵！还有，一定不要在你想睡的时候就去睡，这样不仅对自己的身体不好，而且也容易使自己变得懒散！就越来越难受！ 你还是知足吧！我每天晚上都想睡都睡不着！诶~~~郁闷呀！~
有没有办法让我天天安心睡觉？
由于神经衰弱症状繁多，且病程迁延，得病后短期内能药到病除者甚少，现有治疗神经衰弱的方法不少，如药物治疗、心理治疗、康复治疗、物理治疗，中医治疗等等，每种治疗方法都各有所长，很难说其中的哪种方法效果子最好。选择治疗方法一般都因人而异。有的病人听人介绍说某药物或某种方法治神经衰弱有神奇效果，便放弃了原本已取得一定疗效的方法，盲目地更换成他人的方法，结果不仅不见有效，原先的疗效可能也因此一并丢失了。
因此，治疗神经衰弱正确的方法应该是，在专科医师的指导下，根据病情选择合适的方法，一旦方案既定，不宜随意更动，见效后仍需作适当巩固。以下是目前临床上几种常用的治疗方法：
（1）药物治疗：较常使用的有抗焦虑药及抗抑郁药，这些药对稳定病人焦虑烦躁或抑郁情绪有明显效果，其中抗焦虑药又多有改善睡眠作用。常用的药物有阿普唑仑、黛力新与氟西汀、帕罗西汀等。若部分病人自觉脑力迟钝、记忆减退，可予服用小剂量脑代谢改善剂，如吡拉西坦、银杏叶片等。
（2）中医治疗：中医认为神经衰弱多系心脾两虚或阴虚火旺所致，治疗时应按辨证施治原则，选择不同的处方。此外，针炙、气功、推拿、拔罐等传统的中医疗法，对部分神经衰经也有一定疗效，可在医师指导下选用。
（3）心理治疗：可以通过解释、疏导等向病人介绍神经衰弱的性质，让其明确本病并非治愈无望，并引导其不应将注意力集中于自身症状之上，支援其增加治疗的信心。另外还可采用自我松驰训练法等。
（4）物理治疗：有经络导平治疗、电磁场治疗、脑功能保健治疗、生物反馈治疗等多种。
总之，治疗神经衰弱的方法不少，最好能综合使用，若能调动病人主观能动性，积极配合治疗，更能达到最佳治疗效果
神经衰弱，并非真正的诊断名词，它只是一般中西医用来沟通流传的名词，病因挟杂先天体质脑细胞功能脆弱与后天如心理、社会环境因素、一般民间尚保留「神经衰弱」之早期观念，精神分析学家Freud时代之想法，认为此病之发生，与性行为过度或 *** 有关，与中国原有之「肾亏」或「败肾」观念有关。事实上，所谓的「神经衰弱」大部份指的是『精神官能症』。
『精神官能症』是一「文明病」，随着社会的工业化，人口向都市集中，大家庭制度转成小家庭，生活步骤加快，人际社会适应渐趋复杂化，再加上面临特殊的心理社会压力，譬如升学考试及事业压力增加、离婚、家人死亡、重病等，使得罹患该症的人口也递增，这种现象颇值得我们注意。有些病人在情绪不好时，也会合并自律神经失调，这就是一般所谓的『社会心身连系症候群』。
如下所述∶
1.心悸、胸中窒、吸短∶
胸骨下当心脏区如物压，如心脏无力，常须用力深吸一口气才转舒服。
2.喉中炙脔、梅核气∶
咽中如塞，想吞亦吞不下，吐亦吐不出，或痒而欲咳，或 *** 如肿而疼。
3.胸肋满胀∶
最常发生在胃上脘胀痛，甚至连及横膈膜胸侧与背侧皆痛。
4.脐二侧结肠弯胀气∶
女性常胀及脐下小腹全部，拍之有气响声。
5.频尿、里急后重、便秘或腹泻如大肠急躁症。
6.盗汗、月经不规则、性冷感、阳萎或早泄、腰酸背痛、头项强痛、失眠。
7.实际检查时却找不出生理的病变。故神经衰弱所表现的症状极为复杂，而必须经过详细的身体检查，化验及其他辅助检查，以排除器质性疾病后才能诊断为本病。
『神经衰弱症』的中医文献包括在「百合病」及「脏躁症」中。【东汉】张仲景《金匮要略》论曰∶「百合病者，百脉一宗，悉致其病也。」沈明宗曰∶「此治百合病之总要法也，微邪伏于荣卫，流行而病，表里当分阴阳，以施救治，可也。」而此症药膳，是用养心安神中药，配合适当的食物，经烹调而成的药膳食品。这类药膳具有养心神、补心气、安心神、益心智的作用、有镇静、止惊、增强记忆力、宁心等功效。药膳的性质平和，无论是气虚、血虚、阴虚、阳虚都适宜。养心安神常用药膳如下所述∶
1.合欢花茶∶
配方 合欢花二至三钱，红糖适量。
制法与服法∶将合欢花洗净后放入茶杯，用沸水冲泡，加入红糖即可服用。
功效与主治∶养心健脾，解郁理气。用于神经衰弱、胸闷不舒，常饮可使身心愉快，头脑清晰。
2.绞股蓝茶∶
·配方∶绞股蓝(又名七叶胆甘 茶蔓 五叶 仙草)五钱至一两。
·制法与服法∶将洗净、 干的绞股蓝 放入茶杯中，放入沸水，闷泡五至十分钟即可饮用。
·功效与主治∶镇静、安眠、抗紧张作用。经验证明，连续服用此药没有不良反应，长期服用可以强身健美延年益寿，又因不含咖啡因及茶碱，对人体没有 *** ，睡前饮用还有安神、调整失眠等效用。所以绞股蓝 又有「平民人参」之称。
3.玫瑰花茶∶
·配方∶玫瑰花三至五钱。
·制法与服法∶将玫瑰花瓣放进茶杯内，冲入沸水，加盖，稍待，即可服用。
·功用与主治∶有养心安神，疏肝解郁的作用，对妇女月经过多，忧郁型之胃神经官能症(胁部闷痛、发胀或兼有泄泻及便秘)。
4.含羞草茶∶
·配方∶含羞草(知羞草怕羞草)一般用五钱至二两。
·制法与服法∶将含羞草全草，洗净后加水适量，文火浓煎，去渣饮用。
·功用与主治∶宁心安神、镇静、清热利溼作用，用于失眠、神经衰弱。
5.心气益神汤∶
·配方∶黑大豆一两、切红枣七枚、龙眼肉三钱。
·制法与服法∶将上述三味药物同放入瓷锅，加水适量，煎沸后小火浓煎，去渣饮用。
·功用与主治∶补益心脾、养血安神的功效。它有保肝和增加血清总蛋白和白蛋白的作用。尤其对老年人，为冬季进补佳品。
6.养神宁心酸枣仁汤∶
·配方∶酸枣仁五钱至一两、柏子仁五钱、五味子二钱、远志二钱。
·制法与服法∶将酸枣仁捣碎加入上述药材，同入瓷锅，加水适量，以慢火煎至，取汁饮用。
·功用与主治∶养心神、镇静、摧眠、降血压及能润肠通便，它对阴虚血少的大便结燥，十分相宜。它是适用于老年性便秘或习惯性便秘、心悸、失眠健忘的佳品。
7.百合汁∶
·配方∶百合三两、莲子二两、黄精一两。
·制法与服法∶将上述三味药材，同入瓷锅，加水适量，以慢火煎，吃莲子喝热。
·功用与主治∶除有润肺止咳的功效外，还能养心安神、益气调中，多用于脑神经衰弱的健忘症。
8.甘麦大枣汤∶
·配方∶生甘草三钱、浮小麦一两、红枣七枚。
·制法与服法∶将上述药材，放入瓷锅，加水适量，文火煎汁，取汁饮用。
·功用与主治∶养心宁神，多用于《金匮要略》所谓的「脏躁症」，发于女子多虑、心神不宁、精神恍惚，悲忧善哭，不能自主。
9.黄连阿胶汤∶
．配方∶黄连二钱、黄芩三钱、白芍药四钱、阿胶四钱、鸡子黄二枚(去蛋清取蛋黄)。
·制法与服法∶先煎黄连黄芩白芍，再溶化阿胶入药汁内，分二次服用 ，服时每煎药加鸡子黄一枚。
·功用与主治∶滋阴清心。适用于用脑过度、心烦不眠、口干津少、口舌生疮、多梦健忘、脑神经衰弱。
10.玉竹黄精粥∶
·配方∶玉竹五钱、黄精五钱、麦门冬五钱、红枣七枚，生 、瘦肉少许。
·制法与服用∶将上述药材、生 、瘦肉捶成碎屑，同放入在半熟的粳米锅内，加水适量，置武火上沸腾，再用文火继续熬煮至熟。
·功用与主治∶养心安神、健脾益气。用于思虑过度、多梦易惊、记忆力减退、心慌心悸之精神过度紧张神经衰弱症候。
睡觉老是睡不醒.咋搞的.
首先可能是因为你白天工作或者晚上娱乐太过劳累，再是可能是因为你觉得睡不醒...把闹钟调到最大 作息时间不规律，养成定点起床的习惯就好了，开始,
我睡觉老是睡不着，睡着了周围有人来就立刻又醒了，老是睡不好哪怕自己感觉很累，有没有办法可以治？
如果没有器质性的毛病（即身体本身的毛病），就是心理上的疾病，这是缺乏安全感的表现。
想睡就是睡不着，请问有没有办法很快入睡？
睡前可以喝一杯牛奶或是一小杯红酒可有助睡眠
