Question

我们已经分手，她现在也有了男朋友，为什么我还是常常梦见她，醒来心里还是很难受？

Answer 1

很遗憾，我知道你现在的感受一定很痛苦。分手后梦见前任并不奇怪，这通常是因为你仍然对前任有很深的感情，或者还有很多没有解决的问题。醒来后感到难受也是很正常的，因为你的梦境中可能会出现一些令你不快的情景。我建议你尽量去面对这些感受，而不是尝试忽略它们或逃避它们。这样可以帮助你更好地处理分手带来的伤痛，并最终走出这段感情。

在处理分手后的情感时，这些步骤可能会有所帮助：

• 允许自己感受这些情绪。不要试图忽略或否认自己的感受，而是坦然接受它们。这可能会很难，但是这是处理情感的必要步骤。

• 和朋友或家人谈谈。分享你的感受可能会很有帮助。找个人倾诉可以让你感到轻松些，也可以让你得到客观的建议。

• 尝试理解为什么你们分手了。思考一下你们分手的原因，这可以帮助你学会接受这段感情的结束，并且帮助你在未来的感情中避免类似的错误。

• 尝试新的事情。虽然现在可能并不想去做任何事，但是尝试一些新的活动或兴趣可以帮助你转移注意力，并且让你有机会认识新的朋友。

• 考虑寻求专业的帮助。如果你的感受持续很长时间，或者你无法自己处理这些情绪，可能需要寻求帮助。找一位心理咨询师或治疗师可以帮助你认识和处理你的感受。

希望这些建议能帮助你度过这个困难的时期。

Answer 2

只要两个人真心相爱过，是很不容易释怀的，我能理解分手的你有多么的痛苦和不理解，人在面对未得到的感情和人时，肯定会心存不甘。但是人与人之间，缘分一半，天意一半，人为因素可能有一定的占比，可是天意更是难违。无论是什么结果，女生都千万不要自我怀疑。
感情越忠诚，分手后就越痛苦，但忠诚也意味着风险，我们该如何缓解这种痛苦呢?
1、允许自己愤怒。
2、想清楚，说出来。
3、有策略地避开前任。
4、你最终会走出来的。
分手既可以是痛苦的来源，也可以是成长的机会。反思分手的过程中，我们通常会意识到我们作为人、作为伴侣，该如何做得更好。我们也许会摸索出自己身份中曾经被忽视的部分，因为它们与曾经的伴侣个性不太契合。我们甚至会发现，想要完成目标突然容易了很多:如果伴侣曾经对你追求成功的努力毫无助益，那么，分手后的你可能会加速成功的步伐。
请对自己心怀怜悯:即便分手是正确的决定，想要断绝两个人复杂交织在一起的生活和思想，也绝非易事。但如果你是幸运的，就可以对自己是谁以及自己想成为谁，有一个更加清晰的认识，因为你现在是一个人了，只能靠自己。
如果负面情绪无法很好的疏导，可以求助好心情心理咨询师。