Question

很多人有社交恐惧症，如何克服这样的心理障碍？

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Answer 1

在日常生活中，很多人都会有社交恐惧症，想要克服这样的心理障碍，就要接纳自我，以通过自信的训练，这样就能够解决问题。

当人们想要克服社交恐惧症，就需要心理疏导，也可以通过药物治疗这两种方法都是可以治疗的，具体的方法也包括接纳自我去喜欢自己，要对自己有正确的一个认识。可以发现，盲目的自卑和过于自尊，这都是没有必要的，事情做事的时候处处要得体，不能够求全责备，这也是没有必要的一些事情。在生活中可以发现这样的一些事情，一些害怕社交的人性格比较内向，平时要注意锻炼，恐惧感让自己变成一个乐观豁达开朗的人。

通过自信训练也是非常关键的一种方法，这是脱敏治疗，一般需要专业的医生指导，在特殊的场合之中也要提高自己的社交技巧，这样才能够增强自信。无论在什么地方人们都要记住，自己并不是最差的，别人跟自己也是差不多的，通过这样的方式来找到自信，用这样的态度去跟别人交流，站在同一起跑线上，会让自己变得更加自信。系统脱敏治疗法也是非常关键的一种手法，对于青少年社交恐惧症来说有着引导作用，首先需要与自己的家人接触。

接下来就与自己的好朋友亲人进行接触，然后再与一般的熟人进行接触，到最后就可以跟陌生人进行交流。这是通过一步一步的方法进行引导，其中会通过鼓励或者是表扬，让这种成果得以巩固。药物治疗是最后的一种方法，有一些药物可以帮助人们抗焦虑，这也是抗抑郁的一些药物，会有一些副作用，这也是治疗的一种方法，人们最后会选择一些药物治疗。

Answer 2

其实我觉得社交恐惧症的人平时一定要经常鼓励自己，给自己足够的信心，慢慢的就会让自己的性格变得更加开朗，能够有所缓解。

Answer 3

克服社交恐惧症多考虑药物治疗和心理治疗。 社交恐惧症患者一定要加强个人锻炼，适当扩宽自己的知识领域，树立信心

Answer 4

最好是能够尝试和一些看起来好说话的人交流，同时选择一个比较外向一点的工作。