解决烦恼的最有效方法

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applefu02
2012-12-10 · TA获得超过2756个赞
知道小有建树答主
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做自己最感兴趣的事情,如果没有平时就要注意观察和培养,无论是文字上或文艺上或文体上或从事什么手工劳动或别的什么爱好,总之要培养一个,这是转移烦恼最有效的方法,可以不求人,专注自己的兴趣爱好,时间就很好打发,而且也可以极大的冲淡烦恼甚至忘掉烦恼,兴趣的魔力是很大的,不妨找找来个自我发现在烦恼没来之前。
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一直顺其自然ok
2012-12-15
知道答主
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解决烦恼,可以采用以下两种方法做做尝试:
1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏--------意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法.
2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近.
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百度网友04fb761
2012-12-10 · TA获得超过4.6万个赞
知道大有可为答主
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人生在世烦恼无量,人生没有笔直路,坎坎坷坷过一生。时间是不能停留,就没有必要伤春悲秋。一个人的快乐,不是因为他拥有的多,而是他计较的少。人生的路很长,烦恼也好多。要调好心态。好的心情就是天堂,愤怒的情绪就是地狱、要想快乐的事,忘记不愉快的事,不愉快的事过去就是过去了。不要再去想它了,就像日历你翻过去就不要再翻回来了。去爬爬山,看看蓝天、白云,听听音乐,跳跳舞了。时间会冲淡一切,没有过不去的火焰山。雨过天晴会出彩虹。只要你调好心态,一切都会好起来的 。
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百度网友1c1f976
2012-12-24
知道答主
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我是个男生,我烦恼的时候就去踢足球或者打难求,那样就可以很快的忘记自己的烦恼。
而且在运动中可以发泄自己的烦恼,运动过后心情特别的好,当我奔跑在球场上觉得心情无比的快乐。
还有就是叫很多朋友一起出去玩爬山或者KTV。
只要人多的时候就可以排解掉你很多烦恼,然后就是你提高自己的观察能力,那样你就可以发现很多的乐趣。有烦恼千万别闷在心里,或者自己一个人去孤单。
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扮演False
2012-12-15 · 超过33用户采纳过TA的回答
知道答主
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注意自己的注意力,不要把能让你烦恼的事记在心里和脑子里,一直去想反而记得更牢。
转移注意力的方法往往有:
1、听音乐。
音乐是人类心灵最好的精神食粮,有欢快的、忧伤的、清爽的······等等,把注意力放在欢快的音乐里,让烦恼随着旋律流逝吧!
2、看书。
书籍也是抚慰心灵的精神食粮,把注意力放在这上面未必不好,既转移了注意力又获得了知识。
3、写字。
写字,不论钢笔字还是毛笔字,都讲究心静,唯有一颗静下的心才能平定情绪。
4、参加课外活动。
和上面差不多,课外兴趣班确实是很好的选择。
希望能对你有所帮助,能心情好好,早日解决烦恼。
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