Question

对付便秘，你有哪些缓解的好办法？

你是否经常便秘？久坐不动的肠道气滞人群、脾胃虚弱人群，容易被便秘或腹胀困扰。肠道一旦出现问题，心情、排便、气色等都会受影响。

Answer 1

1.多吃长纤维的蔬菜
2.找医生诊断后对症下药
3.去药房买开塞露可临时解决！

Answer 2

多吃点水果，通便！不然喝香油见效快！不能多喝

Answer 3

便秘有很多原因，压力大，进食量少、食物缺乏纤维素或水分不足、对结肠运动的刺激减少，因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等，随着生活节奏的加快，目前的生活压力越来越大，导致的消化功能不良，引起功能失调，便秘者一定要注意积极调理，避免更多问题出现。

追答

便秘有很多原因，压力大，进食量少、食物缺乏纤维素或水分不足、对结肠运动的刺激减少，因工作紧张、生活节奏过快、工作性质和时间变化、精神因素等，随着生活节奏的加快，目前的生活压力越来越大，导致的消化功能不良，引起功能失调，便秘者一定要注意积极调理，避免更多问题出现。

Answer 4

便秘可以通过几种方法缓解:
1.合理安排膳食;
2.适当体育运动；
3.药物治疗。

Answer 5

多吃蔬菜，像萝卜、白菜、菜心、芹菜等等的，粗纤维促进消化