Question

胃疼怎么养胃

Answer 1

这明明是两个问题嘛，怎么缓解胃疼与怎么养胃。（提问的小主，能不能下次分开问呀，让我们KPI考核能多答道题嘛～）

如果是胃疼，很急促很突然的情况发生，自己也不确定起因的话，建议直接赶紧去看医生哦，不要乱买药吃，毕竟胃疼的起因有很多种，一定要在医生的指导下对症下药。

怎样养胃可是门大学问，也是件长期工程。不是一天两天就能养好的。我的胃在这两年不太好，再之前都一直都比较健康，也没有小肚子的。而这两年饮食有些暴饮暴食，感觉胃被撑大了，消化吸收没以前好了，有起了些小肚子，那个肠胃危机感很重。开始各种搜寻研究养胃门道，并尝试调养自己的胃，分享我的心得，希望对你们有所帮助。

一、慢慢吃饭，好好吃饭。

如果不是工作赶时间，我从小吃饭都比较慢，家里人总是强调要细嚼慢咽，更健康。后来才发现，这真的是真理。细嚼慢咽，充分嚼烂食物，可以减少胃分解食物的负担。

二、少吃高刺激性食物。

什么是高刺激性的食物，顾名思义，能让你产生强烈味蕾刺激性的食物都是，什么冰镇食品或饮料、太辣的、太麻的、火气大的、超级油腻的、酒精。

三、多做些温和养胃的食物

平时多熬粥、多煲汤给自己吃，绝对养胃又治愈疲惫感

四、按时进食，给胃工作休息定个健康的生物钟

别小看这点，好多人不吃早饭，三餐不按时按点吃，特别容易给胃带来无形的负担与紧张感。按时进食，能让胃也有个好作息。

五、空腹不吃酸性

空腹吃酸性会加重胃酸的分泌，没有足够的食物去分解会让胃壁们自相残杀的。

李紫轩

可爱的吃货，笑点低的神经病，专业的美女猎头

资深佛系健康养生大保健90后阿姨

“每一个独一无二都值得绽放”倡导者

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