Question

去健身房健身是怎么样的？出了办卡还有别的花费么？

学生党 想去健身房稍微练点肌肉 去健身房除了要办卡还有别的花费么？有人教么？还是就是办了卡自己去用？

Answer 1

除了办卡的费用，还可能有2个花费。
1、更衣柜的租用费。有的健身房柜子需要租用，有的健身房有公用的柜子，自己带把锁就行了。
2、如果请私人教练，会有教练指导的费用。

一般的巡场教练会教你机器、器械怎么使用，但不会详细教你锻炼，不会帮你制定训练方法。

追问

那请教练一般多少钱啊？

追答

你在哪个城市？ 我在郑州，大型健身房私教价格是在每节课120-200之间，一般教练便宜，高级教练贵。高端的健身会所更贵，一般是签协议达到锻炼效果付服务费。

追问

我去 好贵啊 自己不找教练可以练出来么？

追答

自己也可以练好。
你多和健身房里练得好的人交流交流，向他们求教。还可以看看《健与美》杂志，或上“肌肉工程”论坛。
自己练要循序渐进，不能盲目使用大重量练习，以免身体受伤。在慢慢的学习中，制定出适合自己的锻炼方法。可以把每周锻炼部位、动作、组数、次数列一个计划，这样科学的方法+充足的营养+充分的休息+持久的坚持，自己也能练好。

Answer 2

去健身房需要办卡，也只有办卡的消费，除非你要买其他东西。办卡一般分为次卡，月卡，季卡，半年卡，年卡，时间越长越优惠，次卡可以多人使用，其他的只能本人使用，教练需要另外付费。

Answer 3

如果前期什么都不会，是需要教练指导的，不过不是免费的，按小时收费
还有更衣室的衣橱或洗浴的费用
各个教练的费用是不同的，像我们这里，瑜伽和动感车的费用就不一样
最好是老手带着练

Answer 4

办卡自己去~~或者可以去门店 咨询下~~还比较详细