Question

平板支撑能瘦肚子吗，每天做三分钟的平板支撑能瘦肚子吗

Answer 1

1、很多做平板支撑的人都为了减肚子，但是平板支撑并非是一个专门用来减肚子的运动。

2、平板支撑它的主要作用还是塑造腰部腹部和臀部的线条。他能够帮助维持肩胛骨的平衡，让的背部更加富有美感。主要是训练的耐力和毅力，可以塑造的肌肉，使的肌肉更加富有力量。

3、它能够燃烧身体里面多余的能量，那自然腹部的能量，它也是能够能够消耗的。但是需要专门瘦肚子则需要增加一些其他的运动，像屈腿运动，蹬自行车，仰卧起坐等，锻炼腹部的运动。