Question

膝盖疼怎么解决？

以前很喜欢爬山，基本一个月要去两次左右，强度也有点大的，早上5点左右出发，晚上天黑回来，现在只要跑步20分钟，或者快走半个小时，膝盖就会很疼，有时下山都下不了，要侧着走才会舒服点。
我很少喝啤酒，每天喝的都是白酒，基本一次在3-4两，海鲜吃的不多，肉和豆制品吃的有点多，应该影响不大吧？
前两年怕会有啥问题，特意去做了磁共振，两个膝盖都做了，医生说没什么问题，只有很少的一点积液，正常人都会有一点，叫我多休息，别做高强度的运动。

医生也没说怎么解决、康复，好几年了，都不敢高强度运动，想请教下，我这膝盖是怎么回事，有什么康复的办法？谢谢大家了！

Answer 1

膝盖疼是常见的问题之一，

如果你还是未成年人的话膝盖疼也许是身体在发育长身高所带来的疼。属于正常现象。

如果是老年人的话，考虑到身体机能在不断的下降，需要多多补钙，强身健体了。

膝盖

Answer 2

首先要知道膝盖疼的原因是什么？最好去医院做一下确诊，然后才能对症治疗