Question

简述运动中肌乳酸与血乳酸浓度变化特点。

Answer 1

【答案】：运动时，肌肉是生成乳酸最多的部位，肌肉乳酸和血液乳酸可以达到平衡，但在平衡时还存在一定的浓度梯度。肌乳酸和血液乳酸达到平衡的时间约在4～10min。
运动时肌肉乳酸和血乳酸的最高浓度报告不一。霍曼森(Hermansen)报道一次或多次最大强度运动时，每kg湿肌中肌乳酸含量可超过25mmol；血乳酸可超过20mmol/L。运动中乳酸所能达到的最大值与运动方式有关，采用400或300m，即以45～120s最大强度运动后，可以获得最高血乳酸浓度25mmol/L，约为安静时的15～20倍。若采用1min运动、4min休息的间歇运动，重复运动5次后血乳酸可累积上升到32mmol/L。运动中所能达到的血乳酸最大值，一般可以反映运动员无氧酵解的极限水平，因此采用较大强度的间歇训练，对发展运动员的糖酵解能力效果最好。
在中等强度运动中，血乳酸变化趋势与肌乳酸基本一致。以75%最大摄氧量强大运动时，血乳酸在5～10min内缓慢上升，然后保持不变或者恢复到安静水平，但是实际上血乳酸清除速率已比休息状态快三倍。可以认为肌乳酸生成速率及进入血液中的速率也同时有了相应的增多。只不过由于血乳酸的进入速率与血乳酸清除速率的增高处于相对平衡状态，故血乳酸浓度的绝对值不变。