Question

春天总是犯困怎么办？

Answer 1

春天总是犯困可能和气温升高和气候变化有关，也可能是因为人体对于环境的适应需要一定时间，加上春季气候干燥，加重了人体的疲劳感。

以下是几个可以缓解春季疲劳的方法：

1. 合理作息：保持规律的作息时间，尤其是要保证充足的睡眠时间，有助于缓解疲劳感。

2. 多参加户外活动：春季气候宜人，多参加户外活动可以让身体得到放松和锻炼，同时也可以增加阳光和新鲜空气的摄入，改善身体状况。

3. 饮食调理：春季气候干燥，要注意补充水分，多喝水、茶、汤等有助于补充身体所需的水分。同时，还要注意保持膳食营养均衡，多吃蔬菜水果和富含蛋白质的食物，有助于增加身体的免疫力和抵抗力。

4. 适度运动：适当的运动可以增强身体的体质和免疫力，缓解疲劳感，但是要根据自己的身体状况和气候条件选择适宜的运动方式和强度。

5. 放松心情：春季是万物复苏的季节，也是一个充满希望和活力的季节，保持乐观的心态和积极的情绪对于缓解疲劳感也非常重要。

Answer 2

春季人疲乏是因为肝旺而脾虚，可以从疏肝理气健脾入手，喝点玫瑰花茶或者乌药玫瑰饮，补脾的话可以吃大枣和怀山药。睡前也可以用薰衣草精油按摩帮助睡眠。