Question

上班时经常坐着为什么会感觉很累？

Answer 1

人在坐着上班时，通常是长时间处于同一姿势，这会导致身体各个肌肉群的血液循环变差，肌肉容易酸痛和劳累，甚至会导致筋膜疼痛和肌肉痉挛。此外，长时间坐着不动还会导致身体的新陈代谢变差，血糖水平不稳定，容易疲劳、头晕、精神不集中等。

此外，长时间坐着不动也会导致心理上的疲劳。大脑需要进行思考和决策的工作，但身体处于同一姿势，很容易让人感到困倦和无精打采。

因此，为了减轻长时间坐着上班带来的疲劳感，建议每隔一段时间站起来活动一下身体，进行简单的伸展运动，有助于促进血液循环，缓解肌肉酸痛和劳累，同时也可以加快新陈代谢，提高精神状态，保持良好的工作状态。