我老公脾气很差,经常发脾气怎么办?

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沐如斯

2023-01-30 · TA获得超过4.2万个赞
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学会示弱;帮助他改正暴躁易怒的性格;多沟通。

如果一个人总是因为一点点小事就发脾气,说明这个人的情绪管理能力很差,控制不了自己的情绪,会被情绪牵引着,尤其是在亲近的人面前会把它发泄出来,可以试试中这几种办法:

1、学会示弱

就是以柔克刚,当他发脾气的时候,不要跟他正面硬刚,这样吃亏的是你自己,可以适当地示弱,表现出一副小女人的姿态,绝大部分的男人都是有保护欲的,看见你楚楚可怜的模样,会下意识地心疼你,也不忍心对你发脾气了,这一招我对我老公使用是屡试不爽。

我们在磨合期的阶段经常会因为一点小事就吵架,那时候也是因为不够了解他的性格,两个人经常吵得脸红脖子粗,可有一次吵架时我觉得很委屈哭了,他整个人竟然变得很柔和,刚才吵架的那股劲都不见了,轻声细语地安慰我,还说是他错了,他不应该那样凶我的,所以每次他发脾气的时候,我都用有点可怜的眼神看着他,加上我这个人比较感性,很容易就红了眼,而他每次都受不了我这种眼神,自己也不好发脾气了,有时他发火了我就厚脸皮地哄他,让他消消气,这一招也很奏效,男人也需要哄的。

其实不管是谁先让步都没关系,不要总是让他迁就你,也可能是一次次对你忍让,你却不领情反而变本加厉,导致他现在很容易就发脾气。

2、改正暴躁易怒的性格

这个就必须得找到他发脾气的原因,如果他的性格就是如此,跟你结婚前就是这样的,那你想帮他改掉就要有很大的忍耐力和包容心才行,要受得了他这种反复无常的性格,如果是生活不如意导致他变成这样的,你可以多鼓励他,让他找回自信心,不要总是生气和埋怨别人。

我以前有一个同事,她的情况跟你一样的,甚至有时莫名其妙就发火了,每次她老公发脾气时她就不理,自己该干嘛就干嘛,完全忽视她老公这神经质的样子,时间久了她老公自己觉得没意思了,好像一拳打在棉花上一样,慢慢的脾气也收敛了很多。

3、多沟通

夫妻之间最不能缺少的就是沟通,在他有情绪时讲道理很多时候是不管用的,要等他发完脾气冷静下来之后,再找他沟通,可以先问他刚才生气的原因是什么,表现出很关心他的样子,他慢慢的就会跟你说心里话了,也要把自己的想法告诉对方,不然他永远都不知道你的感受,并且约定在下次想发脾气时尽量忍耐住,不能为了发泄自己的负面情绪就伤害到真正关心自己、爱自己的人,人就是在一次次的自我约束中改变的。

夫妻之间要学会让步和包容、理解,才能把日子过得幸福甜蜜,吵架解决不了问题。

pweijing55
2023-10-12 · 超过603用户采纳过TA的回答
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分析:
他人发怒,不一定因为你本身或者事件本身,也许来自其它事件以及复杂因素的影响。
态度:
当别人发怒的时候,你要表示理解。他人的怒火常常只是为了引起你的注意。你要给予别人足够的同情和关注----他们需要这些。
方法:
1.面带微笑。
2.理解和尊重。别人对你生气,你要消除他的恼怒时,就不妨认真倾听他的训斥,甚至很认真地,表现得很重视地请他将最愤怒的话重复,这样他发泄后,恼怒就会很快地消除了。
3.如果不能接受对方的怒火,暂时离开当前的场合,等对方心情平复后再与他交谈。

给他看看或者说说以下内容:

分析:
愤怒可以给人带来力量,如果一个人能发出脾气,这是好事,他不会抑郁。如果愤怒不能够表达出来,转而向内,就变成了向内攻击。但是不提倡主动发脾气。
发脾气或者愤怒也并非都是坏的事情,有的时候可能会遭遇到不公平不公正的待遇或者是被诬陷等等,这种时候发脾气和愤怒也是一种有效的自我保护和争取权益的方式。
即使对方是错的,发脾气也是拿别人的错误来惩罚自己。
不要因为发怒而过分自责。大家都是凡人,发点脾气难免。谁都有性子。
有些人很容易生气 可能是他自己需要做好情绪管理 而不是你做得不对。
方法:
对于爱发脾气的人:勇于承认自己爱发脾气,以求得他人帮助。让周围人经常提醒、监督你。
1.深呼吸,从1数到20。
2.迅速离开使你发怒的场合,听听音乐、散散步,你会渐渐地平静下来。
3.当你在动怒时,最好让理智先行一步,你可以自我暗示,口中默念:“别生气,这不值得发火”“发火是愚蠢的,解决不了任何问题”。
4.闭上眼睛,着意去想象一些恬静美好的景物,如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。
另外,当你的心情变得极度愤怒且又冷静不下来的时候,多看看蓝色和绿色就会让你平静下来。
5.坐下来降低愤怒情绪。
6.可以找到沙包和运动发泄,或者打坐调息。
7.表达你是愤怒的,而不是愤怒地去表达。
8.换位思考是一种心理平衡和调节。站在对方的角度去理解问题,愤怒就会渐渐平息或消失。
(中医上:点按太冲穴)
处理:
1.一旦发了脾气,要学会反思。我出现不良情绪,是否自身也存在问题?
2.及时道歉,并且吸取教训,不再犯同样的和类似的错误。
亲子教育:
1.对待孩子,不要过于骄纵,不要养成孩子任性的个性。有些状况下可以不满足他。
2.培养孩子对于他人的尊重和适度谦让的品质。
3.培养孩子学习瑜伽和冥想修身养性。
4.小孩子发脾气时,家长要保持自己情绪的稳定,避免打骂。冷处理,不理睬,但是偷偷观察他的反应,适时干预。
5.帮助孩子疏导情绪,协助他合理表达自己的需求和想法。
6.多鼓励、少指责,接纳孩子。
7.告诉孩子,发脾气不能解决任何问题。
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