Question

吃葡萄干的六大禁忌 吃葡萄干补血吗

Answer 1

5

减肥人群慎食

处在减肥期间的人也要少吃葡萄干，因为葡萄干糖分热量非常高，100g葡萄干约有299大卡左右的热量，过多食用身体不能及时消耗的话就会导致热量和糖分囤积在体内转化成脂肪。

6

吃完漱口

葡萄干当中含有丰富的果糖，这些果糖对牙齿具有一定的腐蚀性，如果吃完不漱口就会有造成龋齿的风险。

7

吃葡萄干补血吗

能起到一定补血作用。

葡萄干当中含有丰富的铁离子，且葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍，铁离子能促进血红蛋白的合成，另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸，是体虚贫血者的佳品，所以经常吃一点葡萄干能起到补血的作用，并且能预防和改善缺铁性贫血，对身体十分有好处。