Question

中国人民解放军现行体能标准，麻烦具体点，准备参军，用来参考

Answer 1

附录一、通用体能标准
基础性体能项目
序号 项目、单位、标准、年龄 25岁以下
1 体型 千克 [身高-105（108）]+(-)10%
2 俯卧撑 次 40(10)
3 仰卧起坐 次 45(32)
4 10米*5往返跑 秒 27``(32``)
5 3000米跑 分、秒 13`40``(17`)

注：
1、60岁以下人员（新入伍人员除外）参加以上所有项目的训练考核。
2、"（）"内为女军人标准。
3、10米*5往返跑和3000米跑两个项目在海拔3000米地区考核时，标准降低10%，海拔高度每增加100米，标准再递减1%。例如：在海拔3200米时，标准降低12%。在海拔4000米以上地区考核时，标准降低50%。
附录二、入伍体能训练标准
序号 项目、单位、标准、性别 男 女
1 俯卧撑 次 35 8
2 引体向上 次 5
3 仰卧起坐 次 35 20
4 双腿深蹲起立 次 80 30
5 100米跑 秒 15``2 17``2
6 3000米跑 分、秒 14`30`` 17`30``
7 组合练习 分、秒 1`10`` 1`40``
8 立位体前屈 秒 双拳同时触地保持3秒 双拳同时触地保持3秒
9 格斗基本功 完成1个练习
注：
1、本标准适用于接受入伍训练的各类人员。
2、所有项目都要完成训练，考核时抽取5个项目，全部达到标准为合格。
3、以时间为计量单位的项目（立位体前屈除外）在海拔3000米地区考核时，标准降低10%，海拔每增加10米，标准再递减1%。例如：在海拔3200米时，标准降低12%。在海拔4000米以上地区考核时，标准降低50%。
(转来的，希望对你有用)

Answer 2

基层步兵连队体能训练科目如下：
步兵部、分队体能训练考核项目：
1.俯卧撑100次，要求：1分30秒内完成优秀，1分40秒良好，1分50秒完成及格。
2.仰卧起坐100次：要求1分钟完成优秀。1分20秒良好 1分40秒及格。
3.负重蹲起100次：40公斤杠铃，1分内优秀，1分20秒良好 1分40秒及格。
4.蛙跳100次：1分30秒内优秀，1分40秒良好，1分50秒及格。
5.马步冲拳100次：1分30秒内优秀，1分40秒良好，1分50秒及格。
6.哑铃扩胸100次：1分30秒优秀，1分40秒良好，1分50秒及格。
7.杠铃平推100次：重量40公斤杠铃，1分30秒优秀，1分40秒良好，1分50秒及格。
8.高抬腿100次：标准：膝盖至胸，1分钟30秒内完成优秀，1分40秒良好，1分50秒及格。

单杠科目：一至五练习：1.第一练习：引体上：标准：拉至胸口：优秀15个，良好12个，及格9个。第2练习：卷腹上：要求动作规范，全套动作一气呵成，按动作完成质量评分：优秀30个以上 良好20个以上 及格12以上。第3练习：立臂上。要求动作规范，全套动作一气呵成，按动作完成质量评分：优秀85分以上 良好70分以上 及格60分。第4练习：分腿上：按动作规范标准评分：优秀85分以上，良好70分以上，及格60分。第5练习：挺腹上：按动作规范评分：85分以上优秀 70分以上良好，60分以上及格。
双杠科目一至五练习：第一练习：撑臂上，优秀30个以上，良好20个以上，及格15个以上。第2练习：曲臂上：优秀 20个以上，良好15个以上 及格12个以上。第3练习：端腹上：按动作完成质量打分：85分优秀，70分良好 60分及格。第4练习：分腿上 ，按动作完成质量打分：85分优秀，70分良好，60分及格。第5练习：挺腹上倒立。按动作完成质量打分：85分优秀，70分良好，60分及格。

400米障碍考核：要求：轻装，优秀1分50秒 良好 2分 及格2分10秒。

追问

这是什么时候的啊，怎么感觉这么严格啊

追答

这个是下基层后的标准，新兵连考核没这么严格的。

追问

你当过兵吗

追答

嗯，第6年了。

追问

几级士官啦，现在大学生当兵好吗

追答

军校今年刚毕业的。
大学生当兵现在政策挺好的，在校生还能考军校，学校还给保留学籍，国家还给补助学费，毕业生特别优秀的可以直接提干。