Question

血压低经常头晕，吃什么补最快

Answer 1

Answer 2

一莲子

莲子具有清心安神的作用，还可以补肾固精，能治疗我们的头昏，可以改善我们的睡眠，防止我们头昏。

二桂圆和蒲公英

桂圆和蒲公英是两味中药，桂圆可以补人的阳气，可以养血，而且桂圆含有微量的糖分，防止血压过低，偏热性。而蒲公英是疏散风热，可以消痈散结，可以滋养身体，特别是针对于人出现的身体虚弱，可以通过两者搭配，对于改善供血不足效果不错，尤其蒲公英的清香味可以让人心旷神怡，对人的心情也能起到很好的作用。

三红枣

红枣对我们来说是很家常的食物，而且食用方法很多，我们不仅可以生吃，可以很好得当小零食吃，同时也可以来煮汤喝，搭配木耳莲子可以说是滋补佳品，回味甘甜，可以防止血压过低，具有补血安神的功效，还可以养颜美容，尤其对于女性而言，是值得尝试的。

四百合

百合具有清火，以及改善由于贫血引起的低血压的作用，平常可以和绿豆一起煮，绿豆百合汤不仅好喝，而且在夏天非常解暑，又能安神解乏，还可以在平常与蔬菜一起炒，同样能够防止低血压和头疼，同时能够感到清新安逸。

五乌骨鸡

低血压患者通常还是需要营养的滋补，肉汤毫无疑问可以起到很好的补充营养的作用，可以直接补充大量营养元素，大量蛋白质和纤维素，同时让人更有食欲，搭配枸杞，汤味甘甜，回味无穷。

六人参

人参是众所周知的补品，它可以增强人的免疫力，防止降低血压，提高人的精神，同时煲汤也可以提高营养价值，或者选择泡水，都是很好的选择，该功效在于人的阳气可以大大提升，改善人的体质，是很好的补品。

Answer 3

宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。伴有食少纳差，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

Answer 4

多吃盐。比如菜适当咸一点。头晕时，多吃腐乳、咸鸭蛋，甚至喝点酱油，都可以提升血压。平时注意饮食要营养丰富一些。上午可以喝咖啡。另外千万要注意别吃镇静药。

Answer 5

血压偏低首先要每天三餐正常吃，而且要吃的有营养一些。其次，平时可以用红枣，枸杞，红皮花生，桂圆等食物煮一些水喝，补气血。也要多吃肉类，鸡蛋补充营养。