Question

面对工作，如何调整好自己的心态？

Answer 1

下面为您解答这个问题。首先面对重复的工作肯定是厌烦的，但是我们需要生活也是第一前提条件。所以需要我们去调整自己心态。
一、为什么我们从没有觉得这些工作是简单重复的工作呢？
我想，更多的是我们的心态问题，我们从心理层面把其定位成了高端、大气、上档次的工种，也就主观认为这些工作都是“体面”的。
其实，任何行业都有利有弊，任何岗位都有忙有闲。
如果我们从事了简单重复的工作，就要从心态上进行自我调节，以此更好的适应。
本篇文章，我们就来分析一下如何进行自我调节。

二、面对简单重复的工作，心态失衡的原因
1、猎奇心理导致工作中总是“这山望着那山高”
人都有追求新鲜刺激的心理，特别是在工作中，大多会“这山望着那山高”，对其他新鲜的事情产生兴趣。
而在这个过程中，往往就“放弃”了脚踏实地。
举个简单的例子，如果你是一个电话客服，每天让你接打1000个电话，你肯定会羡慕那些每天不用接打电话的工作。
因为接打电话，对你而言已经再熟悉不过，没有了新鲜感，而其他工作对你来说就比较“有趣”。
反之，在对方看来，你每天接接电话，就能挣到可观的收入，或许他们也在羡慕你。
2、个人理想与工作现实存在差距，导致自己产生心理落差
有句话叫：理想很丰满，现实很骨感，用来形容职场工作再合适不过。
多数人进入职场都是懵懵懂懂的，并不知道自己究竟想要的是什么，只是在不断的工作中反复摸索，才找到自己的定位。
我身边99%的人，都会认为自己从事的工作和自己的理想工作有所差距，这种心理落差一旦形成，人就会不断的否定自己，也就造成了心态失衡。
3、心态浮躁，无法沉着冷静的看待当前形势
马云在《马云 我的世界永不言败》一书中，写道：“如果你心浮气躁请你离开”。
很多时候，我们往往因为心浮气躁，看不清自己所处的形势。
比如，开展某一项工作前，主观的认为自己能够胜任，可是等到工作正常开展起来，才发现自己的预判不足，很难保证按计划完成。
这种情况下，人的心态就会变得“浮躁”，进而无法冷静的处理问题。
俗话说，人贵有自知之明。
如果我们无法对当前的形势做出正确的判断，加上重复性的工作本身就很“折磨”人，自然就对我们的心态产生了影响。

三、面对简单重复的工作，我们可以从2个维度来进行自我调节
1、平静心态，从主观意识层面接受现状
简单重复的工作，由于其工作“属性”，决定了它必然是枯燥、无味的。
既然如此，我们要做的首先就是，尝试让内心坦然接受这个现实，从主观意识层面平复自己的心态，慢慢做到接纳它。
那如何做呢？我认为可以通过3个方面来实现：
a）找出原因，针对原因做出调整
把你认为简单重复的工作中“恶心”、“烦人”的原因找出来，针对这些原因，做出适应性改变。
比如：你的工作是天天接打电话，在这一过程中，讨厌听到别人抱怨的声音，那你就尝试去把电话听筒放远一点，让抱怨的声音离你远一些。
b）兴趣转化，把枯燥的事情转化为自己的乐趣
孔子曰：“知之者不如好之者，好之者不如乐之者。”
兴趣，是指人对事物的特殊的认识倾向。
如果我们经常做自己喜欢的事情，自然会感觉到获得感和满足感。
但是，如果你从事的工作非常枯燥，那就要学会转化兴趣。
我建议可以从工作责任、信息沟通、工作方法3个方面入手，把枯燥的工作“演奏”出属于自己的节奏。
①确定工作责任分工，把自己该做的事做好，不该做的事尽量不要插手解决；
②合理沟通，和自己的上下游同事，做好信息的接受和反馈，让自己有精力思考工作的乐趣；
③转变工作方法，做到劳逸结合，使自己能从工作中产生“获得感”，而不是滋生“失落感”。
c）转移注意，放空自己的大脑，多想一些“阳光”的事
让-菲利普·拉夏（Jean-Philippe Lachaux）在《注意力：专注的科学与训练》一书中，详细剖析了注意的脑科学和心理学秘密，描述了注意在工作中扮演的重要角色。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
最后我们学会自我调控情绪，调整好自己的心态。排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。

Answer 2

第一：正确看待工作中遇到的困难。
其实不只是工作，我们整个人生，会遇到各种各样的困难。困难来临的时候，就看你以什么样的心态去面对。如果你以积极的心态去面对，那么你就在行动上会表现得积极，那么事情也会往好的方向去发展。相反，如果你的心态过于消极，那么事情总会朝着不好的方向发展。

第二：心态不好的时候让自己静一静。
有时候我们缺少的是一丝安静，当外界打扰到自己的心态的时候，不妨让自己静一静。听听音乐，看场电影，或者跑跑步，做任何你想做的事情，因为你热爱的事情，在一定程度上能够调整你的心态。

第三：如果实在调整不好，就先放一放。
当你面对一个困难，你短时间内无法解决的时候，不妨先放一放。当你心情好的时候，再去做同一件事情，可能效果会事半功倍。

第四：来一场说走就走的旅行。
没有什么事比旅行更能够放松人们的心情，如果你的条件允许，不妨出去玩一玩，去感受一下大自然的美，自然会让你的心情变得很好。

第五：读一读书。
大哲学家歌德说过一句话：“读一本好书，就像是在和一个高尚的人谈话。”读书能够净化人的心里，同时也能够在一定程度上排除你心里的杂念，所以当你心情不好的时候，无法静下心来，进入工作的时候，可以找一本你喜欢的书看一看。不仅能够净化你的心灵，同时也在阅读的过程中，得到了学习。